很多人因?yàn)楣ぷ鞯男枰L期面對(duì)電腦，用眼過度，會(huì)引起眼睛的不適，眼睛會(huì)出現(xiàn)腫脹疼痛的現(xiàn)象，有些這樣的情況在哦使用寫護(hù)眼的眼藥水或者休息一會(huì)兒就會(huì)得到緩解，但是有些卻一直持續(xù)沒有好轉(zhuǎn)，這就需要引起我們的注意。那么，小編來告訴大家，引起眼睛脹痛的原因和一些預(yù)防護(hù)理的方法。

眼球脹痛的原因，保護(hù)眼睛的方法

眼睛脹痛的原因很復(fù)雜，兩個(gè)眼睛近視的度數(shù)不一樣，所以一個(gè)看近，一個(gè)看遠(yuǎn)。如果配一個(gè)眼鏡，沒有把這個(gè)矯正好，那么時(shí)間長了就不協(xié)調(diào)，這樣也可能引起不舒服。所以配眼鏡一定要到醫(yī)院去，要把度數(shù)調(diào)準(zhǔn)。眼睛脹痛的原因有很多，如青光眼、角結(jié)膜病變、視疲勞、眶上神經(jīng)痛等，不同的疾病有不同的治療。

有許多人由于工作需要，必須整天注視電腦顯示器，時(shí)間長了，很容易導(dǎo)致視覺疲勞，甚至誘發(fā)一些眼病。因此，經(jīng)常使用電腦的人應(yīng)注意眼睛保健。

避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。通常連續(xù)操作。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

保持良好的工作姿勢。采取一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙荩闺p眼平視或輕度向下注視顯示器，這樣可使頸部肌肉放松，并使眼球暴露于空氣中的面積減至最少。

創(chuàng)造并保持良好的工作條件。周圍環(huán)境的光線要柔和，顯示器的亮度要適當(dāng)，清晰度要好，桌椅的高度和電腦的高度要匹配。

如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、有灼熱或異物感，眼皮沉重、看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)，就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。

要多吃新鮮蔬菜、水果及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素和蛋白質(zhì)。多喝茶，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會(huì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。要保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手的皮膚裸露處，時(shí)間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等。

最后別忘了，使用電腦后，一定要洗手。鍵盤上面附著著很多細(xì)菌和病毒，也會(huì)給人帶來傷害。

很多人在眼睛酸澀脹痛的時(shí)候，喜歡用手進(jìn)行揉搓，殊不知，這樣使得手上的細(xì)菌進(jìn)入眼睛，加重眼睛的不舒服的感覺，引起細(xì)菌感染，使得病情加重。日常工作當(dāng)中，在使用眼睛的一段時(shí)間后，應(yīng)該適當(dāng)?shù)男菹⑾拢魍h(yuǎn)方和看著一些綠色的植物，這樣也能起到保護(hù)眼睛的作用。