提肛運(yùn)動(dòng)到底能控制射精嗎
很多情侶在性生活中男性都想自己可以控制射精的時(shí)間。提肛運(yùn)動(dòng)也是一種男性控制射精的方法，下面就為大家詳細(xì)說(shuō)明一下提肛運(yùn)動(dòng)如何能控制射精，各位感興趣的男性朋友可以了解學(xué)習(xí)一下，希望能對(duì)大家有所幫助！一起來(lái)看看吧！
每天練提肛運(yùn)動(dòng)是可以控制射精的，通過(guò)提肛可以鍛煉控制射精的肌肉。每天只要練個(gè)10幾分鐘就好了。配合深呼吸效果更好。
[壯陽(yáng)固精法] 腎為生命之本，藏精生髓，性功能衰退同腎氣、腎精、腎陰、腎陽(yáng)失衡有關(guān)，久練此功可使腎氣旺盛，精力充沛，步履靈便，動(dòng)作敏捷，減緩性功能衰退。如配合內(nèi)養(yǎng)功和站樁功同練效果更佳。
⑴ 搓涌泉 盤(pán)膝而坐，雙手掌對(duì)搓發(fā)熱后兩手緊握腳面，從趾根處起過(guò)踝關(guān)節(jié)至三陰交一線往返用力摩擦20—30次，然后左、右手分別搓右，左腳心涌泉穴各81次，搓動(dòng)時(shí)意守涌泉，要不緩不急富有節(jié)奏感。
⑵ 摩腎俞 掌貼于腎俞穴（第2腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸），兩手中指對(duì)命門(mén)，雙手同時(shí)從上而下，從外向里的方向作環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng)按摩，共轉(zhuǎn)動(dòng)36次（此為順轉(zhuǎn)，是補(bǔ)法，反之為瀉，腎俞穴宜補(bǔ)不宜瀉），腎虛伴腰痛者，可以增進(jìn)轉(zhuǎn)動(dòng)次數(shù)，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)意守命門(mén)。
⑶ 疏任督 一手置會(huì)陰穴（男性在陰囊根部與肛門(mén)的中間，女性在大陰唇聯(lián)合與肛門(mén)的中間），男一手側(cè)放在曲骨穴（恥骨聯(lián)合上緣中點(diǎn)），然后兩手同時(shí)用力摩擦睪丸、陰莖100次左右，換手再摩擦100次左右。初練時(shí)手法力度要輕，以后逐漸增強(qiáng)，操作時(shí)要意寧丹田，呼吸自然，且勿急躁。
相信很多男性都希望自己在與愛(ài)人的性生活中能控制射精的時(shí)間。每天練習(xí)提肛運(yùn)動(dòng)是對(duì)身體有所幫助的。以上就是為 大家準(zhǔn)備的一些有關(guān)提肛運(yùn)動(dòng)與控制射精的材料，相信大家看完以后相信都會(huì)有所收獲。每天練習(xí)提肛運(yùn)動(dòng)是可以控制射精的。
