晚上失眠是什么原因呢
我們是不是感覺(jué)到了晚上的時(shí)候是很容易失眠呢，這也是很多人很痛苦的地方，如果失眠了，白天就沒(méi)有精神了，心里上也會(huì)受到很大的影響，大家應(yīng)該對(duì)失眠的原因多一些了解，在不同的階段出現(xiàn)失眠的原因也是不一樣的，有心里上的，疾病上的，下面我們看看晚上失眠是什么原因。
晚上失眠的現(xiàn)象應(yīng)該是很常見(jiàn)了，有的人在晚上睡覺(jué)的時(shí)候喜歡喝一些咖啡，飲料，濃茶就會(huì)很容易出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，其實(shí)引起晚上失眠的原因還有很多，下面看看晚上失眠是什么原因。
心理因素
緊張、不安、掛礙都會(huì)讓我們失眠，這也是目前最多的失眠類(lèi)型，絕大部分的人都是因?yàn)檫@個(gè)原因失眠的，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是“心里有事情”，我們要萬(wàn)緣放下，要知道天塌下來(lái)，還是要一樣的睡，如果能這樣不愁睡不著。
伴侶患病
最近一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)關(guān)節(jié)炎患者遭受較強(qiáng)烈的疼痛折磨時(shí)，他們伴侶的睡眠質(zhì)量也會(huì)下降，并且關(guān)系越親密的夫妻越是如此。要解決這類(lèi)失眠，首先要改善患者的不適，比如背痛的人可以拿個(gè)枕頭夾在兩膝之間以緩解疼痛。此外，焦慮的情緒可以讓疼痛感放大，因此，在睡覺(jué)前不妨舒服地洗個(gè)澡來(lái)放松心情。
疾病因素
可能因?yàn)槭中g(shù)或者其他原因，身體的一些器官功能的喪失也會(huì)帶來(lái)失眠，這種情況除了上面的這些注意事項(xiàng)，可能還不夠，還需要用佛法來(lái)對(duì)治。不僅僅能治療睡眠，而且能了解人生的真理，不過(guò)學(xué)習(xí)佛法要認(rèn)清正邪，因?yàn)楝F(xiàn)在是末法時(shí)代很多相似佛法，那樣就走錯(cuò)路了，推薦大家學(xué)習(xí)南傳和漢傳佛教的佛法，其他的需要慎重些。
藥物依賴(lài)
長(zhǎng)時(shí)間的服用安眠藥，導(dǎo)致出現(xiàn)藥物依賴(lài)，這樣的情況按照上面的事項(xiàng)處理，過(guò)段時(shí)間就自然會(huì)恢復(fù)的，不必太擔(dān)心。
晚上失眠是什么原因大家應(yīng)該知道了，知道了一些失眠的原因，就要能夠找到方法去應(yīng)對(duì)失眠的現(xiàn)象，特別是一些心里上原因引起失眠的現(xiàn)象大家就更要重視了，不要盲目的去治療，首先應(yīng)該從自身找原因，及時(shí)的去調(diào)理好自己的心里。
