我們都說(shuō)養(yǎng)生是需要根據(jù)個(gè)人不同的體質(zhì)來(lái)選擇適合自己的方法，每個(gè)人的體質(zhì)都有所不同，所以我們要知道自己到底是什么樣的體質(zhì)，很多女性朋友的體質(zhì)都是屬于寒性體質(zhì)的，那么我們應(yīng)該如何去調(diào)理寒性體質(zhì)呢，寒性體質(zhì)到底表現(xiàn)出來(lái)的特點(diǎn)是什么呢，我們一起看看下文。

寒性體質(zhì)的人是需要非常注意自己的飲食，千萬(wàn)不要去吃一些冷的東西，另外寒性的食物例如螃蟹，甲魚(yú)也是不要去吃的，寒性體質(zhì)的人可以吃一些能補(bǔ)氣血的食物。

挺多的女孩都是寒性體質(zhì)，寒性體質(zhì)會(huì)影響身體的健康，有些要想要懷孕的女孩因?yàn)轶w質(zhì)太寒而導(dǎo)致無(wú)法懷孕。

女孩容易寒性體質(zhì)

女孩子每個(gè)月都會(huì)來(lái)一次例假，所以體內(nèi)或多或少貧血，寒性體質(zhì)就會(huì)找上女孩們了！

我有一次特別的經(jīng)歷，去年夏天吃了很多的冰淇淋，大拇指下面的那個(gè)部位非常的疼，后來(lái)查了一下才發(fā)現(xiàn)是因?yàn)轶w質(zhì)太寒了。而且這個(gè)部位疼的話子宮已經(jīng)嚴(yán)重受寒了。

避免吃一切冷的食物

如果已經(jīng)確認(rèn)自己的寒性體質(zhì)，就要斷掉一切寒涼食物，尤其是冷飲冷食

冷飲：冰淇淋、雪糕、冰凍的水果、冰水

拒絕性寒的食物

比如：螃蟹、甲魚(yú)、田螺(大寒)、牡蠣肉、烏魚(yú)、章魚(yú);

水果有：香蕉、柿子等等。還有一些蔬菜，調(diào)料類也有寒性的;

大家可以上網(wǎng)好好查一下。但是不是說(shuō)一定什么都不能吃了，就是一定要少吃，像鹽、醬油也屬于寒性，不可能不吃啊，少吃就行了。如果不用放鹽就能喝下的湯就不用放鹽了。

避開(kāi)陰冷潮濕的地方

當(dāng)時(shí)，我的同事因?yàn)楹泽w質(zhì)不能受孕后，醫(yī)生已經(jīng)建議她不能呆在陰冷潮濕的地方。

我們當(dāng)時(shí)的工作環(huán)境有一個(gè)車間是做速凍的，那個(gè)地方又冷又潮濕，她根本不敢去，開(kāi)始的時(shí)候還不愿意說(shuō)，后來(lái)實(shí)在是想要孩子了，才不得不說(shuō)了。

食補(bǔ)氣血

寒氣太重是因?yàn)榕耘笥衙吭露紩?huì)來(lái)一次例假，血液不充盈，氣血虛弱的女孩或多或少體質(zhì)都偏寒性。

多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，尤其是補(bǔ)氣血的食物，記住要把食物打的碎碎的，或者是煮的軟軟的，容易消化吸收！

燙腳逼走寒氣

燙腳可以逼走寒氣，但是這個(gè)需要你長(zhǎng)期堅(jiān)持的奮斗，不是一朝一夕的事情，如果一晚燙腳，一晚又忘記了，那是徒勞的。

一定要堅(jiān)持燙腳，怎么燙腳呢？燒上一壺?zé)崴靡粋€(gè)大桶來(lái)慢慢燙，一定要燙到身上發(fā)熱為止。

有條件的可以泡泡溫泉！

上文我們介紹了養(yǎng)生是需要根據(jù)不同的體質(zhì)選擇不同的方式，很多女性朋友都是屬于寒性體質(zhì)的，所以女性朋友要懂得如何去調(diào)理寒性體質(zhì)才行，寒性體質(zhì)的人應(yīng)該多吃一些有補(bǔ)氣血的食物，并且寒性的食物以及冷的食物要避開(kāi)。