?腳麻了怎么快速解決辦法？

2017-06-14 23:23:44　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：生活中，我們經(jīng)常會因為身體處于同一動作，而引起麻木不舒服，腳麻是我們生活中肯定經(jīng)常會遇到的事情，其實我們可以通過一些方法快速的解決

生活中，我們經(jīng)常會因為身體處于同一動作，而引起麻木不舒服，腳麻是我們生活中肯定經(jīng)常會遇到的事情，其實我們可以通過一些方法快速的解決麻木這一問題，下面大家就跟著小編一起來學學，怎么來快速的解決這一問題吧！

麻木的感覺預示著血液循環(huán)不暢，你的個人情況說的太少。有時站立或同一坐姿時間太長也會有這個現(xiàn)象，只要活動一會兒或換個體位休息下便行。如果是病理性的，下肢靜脈栓塞、糖尿病足等也會導致，這就需要正規(guī)就醫(yī)治療了。腳發(fā)麻有可能的原因：血液循環(huán)不好！體質(zhì)一般較好的人一般不會腳麻，坐久了，或者是別的原因，造成腿腳麻木的話，用手指沾一點自己的唾液，涂在鼻子尖上，大概一分鐘左右，麻木即消！不要老是采取同一種姿勢，時間長了就會發(fā)麻的。過一會就起來活動活動。如果發(fā)麻了，活動活動，揉揉，捶捶。這樣就可以緩解了。多吃些含鐵的食物，比如像"菠菜"(蔬菜中含鐵最多)雞肝、豬肝、瘦肉(含鋅)、海帶(含碘)、黑芝麻、黑木耳、紅糖(補血)、芹菜等富含維生素C的食物有很多新鮮的水果和綠色蔬菜，如山楂、西紅柿、苦瓜、青椒、生菜等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。同時多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。

通過上面的講述，你對于怎么快速解決腳麻問題是不是很清楚了呢？只要大家對癥下藥，不要忽視這一小問題，都不會對身體產(chǎn)生什么影響。平時生活中，多進行運動，養(yǎng)成好的身體素質(zhì)，這樣也就不會被腳麻這一問題所困擾了。