什么食物能降低高血壓比較好呢
2017-06-15 22:17:47 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：我們知道，現(xiàn)在的人吃的東西不僅僅越來越豐富，而錢越來越油膩膩，一旦是一個人比較長期的反反復(fù)復(fù)攝入比較多的油膩膩的食物的和一些鹽分比
我們知道，現(xiàn)在的人吃的東西不僅僅越來越豐富，而錢越來越油膩膩，一旦是一個人比較長期的反反復(fù)復(fù)攝入比較多的油膩膩的食物的和一些鹽分比較高的時候，那么其實比較容易出現(xiàn)一些高血壓的癥狀的了。這樣的話，其實往往是危害很大的了。需要積極的去治的了。到底花生治療高血壓
花生米的紅色皮是升血壓的
花生米花生的蛋白質(zhì)含量為25％--30%，花生蛋白含有人體必需的八種氨基酸，精氨酸含量高于其它堅果，生物學(xué)效價高于大豆。并建議人們：每日食用一定量的花生、花生油或花生制品，不僅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食飽和脂肪和增加不飽和脂肪酸的攝入，大大促進植物蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素E、葉酸、鉀、鎂、鋅、鈣等這些對健康有益的營養(yǎng)素的攝入，從而改善膳食的結(jié)構(gòu)和品質(zhì)。
花生本身是高能、高蛋白和高脂類的植物性食物，不含膽固醇和反式脂肪酸，而且富含微量營養(yǎng)素，植物固醇、白藜蘆醇、異黃酮、抗氧化劑等物質(zhì).
在中醫(yī)角度來說，是一味不錯的中藥，據(jù)梁耀國中醫(yī)師表示：“花生有悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣的功能，對于營養(yǎng)不良及咳嗽痰喘的癥狀素有療效。”而且花生的營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷及維他命B等營養(yǎng)，其熱量也高過一般肉類。
綜上所述，其實花生的話，是一種補血的食物，而且花生根本就不降血壓的了。一旦你要降血壓的時候，就不要隨隨便便去吃花生的了。以免是一種越來越厲害的地步的了。而且建議人們要合理使用降血壓藥物。
