如今人們的生活壓力特別大，很多人都會(huì)產(chǎn)生一些心理問(wèn)題影響人們的心理健康，降低人們的幸福感，那么影響幸福感的因素是什么呢？我們要如何增加幸福感呢？今天小編就帶領(lǐng)大家一起了解一下。

其實(shí)一個(gè)人的幸福感就是這個(gè)人的心態(tài)是否積極，如果你產(chǎn)生了負(fù)面的情緒，當(dāng)然就不會(huì)覺(jué)得幸福了。那么有哪些因素影響了人們的幸福感呢？

1.不善于發(fā)現(xiàn)陽(yáng)光面

生活中有許多積極的、好的方面，但許多人卻忽略了它們，"只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福"、"放大了別人的幸福，縮小了自己的快樂(lè)"是其真實(shí)寫照。

一些媒體為了吸引眼球，也對(duì)生活中的負(fù)面事件大肆宣傳報(bào)道。雖然在一定程度上滿足了人們的好奇心，但同時(shí)也削弱了人們的積極心態(tài)。

2.缺乏信念

信念這個(gè)東西很重要。你在人生的道路上奔跑了20年后突然發(fā)現(xiàn)，這一切卻并非自己想要的，你開(kāi)始覺(jué)得迷茫，你不知道人生的目標(biāo)以及追求的到底是什么，而這種心理很難讓人產(chǎn)生幸福感。

3.老愛(ài)比較

現(xiàn)代人把主要精力都投入到競(jìng)爭(zhēng)中，比職位、比房子、比財(cái)富……比來(lái)比去，人們的心里只剩下欲望，沒(méi)有了幸福。一旦人追求的不是如何幸福，而是怎么比別人幸福時(shí)，幸福也就離你遠(yuǎn)去了。

4.不知道奉獻(xiàn)

美國(guó)哈佛大學(xué)一項(xiàng)研究曾顯示，在生活中多去幫助他人，能讓自己感到更快樂(lè)。但現(xiàn)代社會(huì)中，樂(lè)于無(wú)私奉獻(xiàn)的人越來(lái)越少，斤斤計(jì)較的人越來(lái)越多。如果你總算計(jì)著"我能從中得到什么"、"做這件事值不值得"，就會(huì)生活的很。

5.不知足

俗話說(shuō)"知足者常樂(lè)"，但能知足的人越來(lái)越少了，有了房子想換更大的，有了工作想換更好的，有了錢想賺得更多……這些欲望，指使著人無(wú)休止地奔波勞碌，硬撐著去爭(zhēng)取登上那"輝煌"的頂峰。

6.相互不信任

雖然如今科技那么發(fā)達(dá)，但是人們之間的交流卻越來(lái)越少了。他們?cè)谧分鹈⒔疱X的時(shí)候相互不信任，而這也讓人們的幸福感大大降低了。

其實(shí)這個(gè)時(shí)候，我們就應(yīng)該停下來(lái)仔細(xì)的審視一下自己的人際關(guān)系，你不妨抽個(gè)周末的時(shí)間，邀請(qǐng)上你的朋友或者同事一起喝茶聊天，將這些天的尷尬氛圍統(tǒng)統(tǒng)驅(qū)散。

7.過(guò)于焦慮

購(gòu)房、子女養(yǎng)育、家庭養(yǎng)老負(fù)擔(dān)等問(wèn)題；因?yàn)槁殘?chǎng)晉升空間感到擔(dān)憂而產(chǎn)生的工作壓力;朋友同事之間人際關(guān)系的處理等都成為了中國(guó)人的"壓力源"。在大城市中，無(wú)論老人、年輕人還是孩子，多處于一種煩躁不安的焦慮狀態(tài)，這讓人們無(wú)法從心底感受到幸福。

所以，要想有個(gè)好心態(tài)就必須有個(gè)好心態(tài)。沒(méi)有什么是決定好心態(tài)的，只有有個(gè)好心態(tài)本身，才會(huì)有好心態(tài)、好心理。所以不要拿什么物質(zhì)借口埋怨對(duì)自己造成多大的心理影響。好心態(tài)是自己造成的，和其他無(wú)關(guān)。所以要想有個(gè)好的心理狀況，一定要做個(gè)好心態(tài)的人。

增加幸福感心理感受

一個(gè)疲憊不堪的女人艱難地行走在沙漠中，增加幸福感心理感受，饑渴難耐。你送給她一塊金子，她不但沒(méi)有欣喜，反而用憤恨的眼神怒視著你，你委屈地說(shuō)：“你還想怎么樣啊？我給你的可是塊金子！比水貴重多了！” 生活中的女人就好比沙漠中的漫行者，你是否真的知道：女人在什么階段最需要什么？金子還是水？

1.一種被家人認(rèn)同的溫馨感

一個(gè)女人不管她的外表多么光鮮，多么強(qiáng)權(quán)，回到家中，她就是丈夫的妻子，孩子的母親！外邊的掌聲以及榮譽(yù)并不是她生活的全部，她更需要的是愛(ài)人和家人的認(rèn)同。其實(shí)，說(shuō)到底，她也只不過(guò)是一個(gè)女人，一個(gè)小女人，一個(gè)普普通通的小女人。增加幸福感心理感受，踏進(jìn)家門的那一剎那，事業(yè)上的光鮮，下屬的敬佩，領(lǐng)導(dǎo)的贊賞……外面一切的一切，都被她從內(nèi)心摒棄。因?yàn)椋總€(gè)人都有一顆柔軟的心。

2.一種很細(xì)膩、很踏實(shí)的安全感

如果有兩位男士向我表白：一個(gè)是在盛大的舞會(huì)上，手捧九十九朵玫瑰，單膝跪地向我表白;一個(gè)只是兩個(gè)人一起走路的時(shí)候，一直走在我的左手邊。我想，我會(huì)選擇后者。有時(shí)女人需要的不是一塊熠熠奪目的“金子”，那都是給外人看的。相反，一個(gè)細(xì)節(jié)會(huì)更容易讓女人感動(dòng)，可以讓一個(gè)女人的心像花兒一樣綻放。在你們的世界里，并不一定非得要驚天動(dòng)地的海誓山盟，有時(shí)女人需要的只是一種時(shí)時(shí)能感覺(jué)被愛(ài)的安全感。

3.一種被愛(ài)包圍的幸福感

身為父親的男人忙了一天，妻子抱著孩子在門口迎接。男人會(huì)接過(guò)孩子說(shuō)：“寶寶，爸爸回來(lái)了！”他抱著孩子進(jìn)屋了，卻把老婆留在門口。可是，男人長(zhǎng)那么長(zhǎng)的胳膊是做什么用的？為什么不把孩子和老婆一起抱住，然后再拍拍愛(ài)人的肩膀？作為一個(gè)妻子，她多么希望得到丈夫的重視，多么希望看到丈夫的愛(ài)。一個(gè)吻，一個(gè)擁抱，就足以讓女人有一種被愛(ài)包圍的幸福感。

女人需要的就是一種被愛(ài)包圍的感覺(jué)，增加幸福感心理感受，一種很踏實(shí)的、很安全的感覺(jué)，一種在細(xì)節(jié)上被尊重的感覺(jué)。明白并滿足了女人的需要，男人也就不會(huì)再有“女人心，海底針”的感慨。而女人，也不應(yīng)把男人作為你生活的全部，除了愛(ài)情，你還有親情、友情，還可以有自己的事業(yè)與交際圈。其實(shí)，對(duì)方不是不愛(ài)你，只是你們的“愛(ài)”與“被愛(ài)”沒(méi)有接軌，因此，平時(shí)兩個(gè)人要多溝通，都要走出封閉的愛(ài)，從而達(dá)到一種情感的交融。

結(jié)語(yǔ)：以上就是360常識(shí)網(wǎng)為大家介紹的關(guān)于一些影響心理健康，影響幸福感的相關(guān)信息，從文中的介紹，我們知道了影響幸福感的因素是什么，當(dāng)然也知道了如何增加幸福感，只有一個(gè)人心態(tài)積極了，才會(huì)產(chǎn)生幸福感，人們生活的也才會(huì)好。