小小的手指甲能夠反映出人體健康的大問(wèn)題，比如若是出現(xiàn)手指甲易碎的情況，那就表示你的身體需要補(bǔ)鈣了。那么如果手指甲上出現(xiàn)豎紋反映的是哪方面的健康問(wèn)題呢？平時(shí)我們應(yīng)該如何護(hù)理自己的手指甲呢？趕緊來(lái)了解下吧！

指甲看健康

指甲易碎要補(bǔ)鈣

構(gòu)成指甲的主要成分是蛋白質(zhì)和鈣，如果發(fā)現(xiàn)指甲易碎、易剝落，大多是缺鐵、缺鈣的原因?qū)е律眢w健康不佳或食物中缺乏蛋白質(zhì)，還可能是由于腎功能受損，血液循環(huán)差所引起。建議這樣的人多吃瘦肉、豆類、魚(yú)類、五谷等蛋白質(zhì)和含鈣量高的食物，增加營(yíng)養(yǎng)。

同樣，過(guò)分干燥也會(huì)使指甲脆弱易碎，每日晨昏都應(yīng)以潤(rùn)甲乳劑按摩指甲一次，同時(shí)還應(yīng)蓄短指甲，待情況改善后才可留長(zhǎng)。

指甲出現(xiàn)十種現(xiàn)象要去求醫(yī)

指甲發(fā)白——諸如肝炎之類的肝病;

指甲發(fā)黃、增厚且生長(zhǎng)緩慢——諸如肺氣腫之類的肺病;

指甲發(fā)黃且根部呈淡紅色——糖尿病;

指甲一半白一半粉紅——腎病;

指甲加床發(fā)紅——心臟病;、

指甲加床呈灰色或白色——貧血;

指甲表面凹陷或起皺——牛皮鮮或關(guān)節(jié)炎;

杵狀指，也就是指尖增生、肥厚、呈杵狀膨大——肺病;

指甲皺襞根部出現(xiàn)不規(guī)則紅線——紅斑狼瘡或結(jié)締組織疾病;

指甲下出現(xiàn)深色線——黑素瘤。

指甲護(hù)理

指甲剪得太短，在拿東西、工作、做家務(wù)過(guò)程中，很容易與甲床脫離，指頭前段的軟組織沒(méi)有指甲覆蓋，指甲的尖端就會(huì)向里生長(zhǎng)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)誘發(fā)甲溝炎，還易受到真菌的侵害。

指甲一周剪兩次

因此，剪指甲時(shí)一定要悠著點(diǎn)。正確的方法應(yīng)該是先剪中間再修兩頭，這樣易于掌控修剪的長(zhǎng)度，避免把邊角剪得過(guò)深。

否則，新長(zhǎng)出來(lái)的指甲很容易嵌入軟組織內(nèi)，成為“嵌甲”，損傷指甲周?chē)钠つw，造成皮下組織化膿性感染，并引發(fā)其他炎癥。剪指甲時(shí)要平著剪，不要將指甲刀硬塞進(jìn)指甲縫里掏著剪;如果指甲有尖角，務(wù)必把這些尖角修圓。此外，還要及時(shí)處理指甲邊的肉刺，不能直接用手拔除，以免傷及周?chē)つw組織，要仔細(xì)用指甲刀將肉刺齊根剪斷。

那么 指甲多久剪一次合適呢

人的手指甲以平均每星期0.7毫米左右的速度生長(zhǎng)，建議一周剪兩次為好;腳趾甲生長(zhǎng)速度相對(duì)較慢，可1個(gè)月剪1～2次。剪指甲的合適長(zhǎng)度是：指甲頂端與指頂齊平或稍長(zhǎng)一些，留出一小條白邊即可。

剪指甲的同時(shí)，還可以做些簡(jiǎn)單的手部和指部按摩，幫助促進(jìn)手指的血液循環(huán)，供給指甲充足的養(yǎng)分。也可以選擇一些護(hù)甲的營(yíng)養(yǎng)油，使指甲保持光亮、堅(jiān)韌。此外，還應(yīng)勤洗手，單靠剪短指甲不能從根本上保證個(gè)人衛(wèi)生。

甲溝炎要及時(shí)治療

如果出現(xiàn)指甲邊緣發(fā)紅、發(fā)燙、疼痛的情況，則有可能患上了甲溝炎，這時(shí)可通過(guò)熱敷、涂紅霉素軟膏等方法來(lái)緩解。當(dāng)覺(jué)察疼痛時(shí)，可以涂抹75%的酒精或碘酊，配合服用抗生素，或者再佐用一些清熱解毒的中藥，炎癥會(huì)自行好轉(zhuǎn)消退;如果治療不及時(shí)，病變處就會(huì)出膿、出現(xiàn)白點(diǎn)。甲溝炎成膿時(shí)，除了用抗菌藥，還要進(jìn)行手術(shù)處理。對(duì)單側(cè)的皮下膿腫，可在甲溝旁切開(kāi)引流;雙側(cè)皮下膿腫則需雙側(cè)引流。

對(duì)于甲根處的膿腫，單純掀起皮膚往往難以充分引流，需要分離拔除一部分甚至全片指(趾)甲。同時(shí)，她明確提醒患者不要使用紅藥水或紫藥水，這兩種過(guò)去常用的消毒水，由于毒性大，還有致癌的危險(xiǎn)，現(xiàn)在臨床已經(jīng)禁用。

指甲凹凸不平

三類指甲凹凸不平預(yù)示哪些疾病

指甲上有豎紋

有的時(shí)候，要留心觀察指甲的變化，它能夠提示你是否出現(xiàn)了健康問(wèn)題。

指甲上有豎紋一般出現(xiàn)在勞累過(guò)度、用腦過(guò)度或者睡眠不足的時(shí)候，這些豎紋就會(huì)清晰的出現(xiàn)在你的指甲上。

這時(shí)候，要密切注意，如果豎紋一直沒(méi)有消失，就可能是體內(nèi)的器官出現(xiàn)了慢性疾病，如果不調(diào)養(yǎng)的話，指甲會(huì)高低不平甚至裂開(kāi)，這時(shí)病情就比較嚴(yán)重了。

指甲上有橫紋

指甲上出來(lái)出現(xiàn)豎紋外，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)橫紋。這些橫紋在告訴你你已經(jīng)有病了，也就是說(shuō)，當(dāng)指甲上有橫紋時(shí)，你的體內(nèi)一定已經(jīng)患上了疾病，只不過(guò)你還沒(méi)有感覺(jué)到而已。

橫紋剛開(kāi)始長(zhǎng)出來(lái)的時(shí)候是在最下端的，隨著指甲生長(zhǎng)會(huì)往上移動(dòng)，這就表示你的病逐漸的要發(fā)作了。發(fā)現(xiàn)指甲上有橫紋后，一定要到醫(yī)院去做一下檢查，確定是什么疾病，早治療。

指甲上有白點(diǎn)

有些人的指甲上還會(huì)出現(xiàn)白點(diǎn)，這常常在提醒你，你缺鈣、缺硅或者體內(nèi)有寄生蟲(chóng)。如果白點(diǎn)比較多的話，就有可能是神經(jīng)衰弱了。

如果這種斑點(diǎn)是黃色的細(xì)小點(diǎn)點(diǎn)，那就說(shuō)明患上了消化系統(tǒng)方面的疾病。如果是黑色的話，輕則可能是勞累過(guò)度、營(yíng)養(yǎng)不良，要是重的話那就可能是胃下垂、胃癌、子宮癌的先兆了。

結(jié)語(yǔ)：看完了文章，相信大家對(duì)于手指甲所反映出的健康問(wèn)題一定都有了一個(gè)更加深刻的認(rèn)識(shí)了吧。平時(shí)的生活中，我們應(yīng)該多關(guān)注自身的手指甲變化，這樣有助于幫助我們及時(shí)發(fā)現(xiàn)和防治疾病，對(duì)我們自身的健康是有很大好處的！