不知道各位是不是經(jīng)常會無緣無故出現(xiàn)身體疲勞、記憶力減退、腰酸腿痛、頭昏、失眠、便秘等癥狀，但是到了醫(yī)院又檢查不出什么毛病，所以便開玩笑說每個月總會有幾天不舒服，但其實(shí)這是酸性體質(zhì)在作怪。那什么是酸性體質(zhì)？酸性體質(zhì)又有怎樣的危害呢？今天小編就來列舉酸性體質(zhì)的給我們的健康帶來的危害。

往往酸性體質(zhì)的人表現(xiàn)為：早晨起床精神不振，夜里睡眠不好;食欲不振，身體乏力;身體肥胖;情緒不穩(wěn)，易發(fā)怒;免疫力低，易生病;腰酸背痛，頭疼耳鳴;手腳發(fā)涼，四肢麻木;腸胃功能失調(diào);有高血壓、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痛風(fēng)、腎病、尿頻尿急等病狀;心臟功能差，動脈硬化;哮喘，神經(jīng)衰弱，記憶力下降;易得皮膚病，牙齦出血，傷口易化膿;正常人的血液是鮮紅色的，酸性體質(zhì)的人的血液是紫褐色的。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己和上述一條或者幾條癥狀相符合時，可就得注意了，你的身體很可能已經(jīng)是酸性體質(zhì)了。

酸性體質(zhì)對人體的影響

對眼睛的影響

體液偏酸、血液粘稠度增高、血循環(huán)減慢、對組織細(xì)胞供氧減少，易造成組織細(xì)胞衰老死亡，而眼底的血管又細(xì)又長，所以極易受累病變，使循環(huán)不暢，發(fā)生眼部疾病。

對循環(huán)系統(tǒng)的影響

體液偏酸會使血液粘稠度增高、血液循環(huán)減慢、血液中的脂質(zhì)類物質(zhì)易沉積在血管壁上，導(dǎo)致早期動脈硬化、血栓或心、腦血管等疾病的發(fā)生。

對骨骼的影響

偏酸的體液會刺激甲狀旁腺，使甲狀旁腺素分泌增多，骨骼釋放到血液中的鈣增多，鈣雖然可以中和血液中的酸，但長期以往，會造成身體里的鈣流失增多，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、骨骼變形及牙損害等癥狀的出現(xiàn)。

對免疫系統(tǒng)的影響

體液偏酸還會造成人的免疫力降低，免疫系統(tǒng)是我們身體的“防護(hù)盾”，一旦身體的免疫系統(tǒng)受到破壞，我們的身體就易患感冒以一些他感染性疾病。

對皮膚的影響

偏酸的體液使皮脂臘的微酸性狀態(tài)受到破壞，失去了對細(xì)菌的抑制作用，易引發(fā)痤瘡、毛囊炎、癤腫等感染性皮膚病。據(jù)調(diào)查，80%痤瘡患者的體液偏酸。粘稠度增高，血循環(huán)減慢，黑色素及酸性產(chǎn)物在皮下瘀積，晚出現(xiàn)色素斑、皮膚干燥，以及皮膚彈性差、晦暗、提前衰老等。此時皮膚還處于高敏感狀態(tài)，極易過敏。

體質(zhì)易變酸的幾種行為

晚睡

現(xiàn)如今，各種電視節(jié)目為了搶收視率都會安排在晚上，尤其是一些名牌綜藝節(jié)目都會安排在晚上10點(diǎn)左右播出，加上智能手機(jī)在我們的生活中占據(jù)著重要的使用頻率，很對人睡前都喜歡先玩會手機(jī)，于是很多人睡得越來越晚。其實(shí)晚睡對身體的危害很大，人體的代謝作用會改由內(nèi)分泌燃燒，用內(nèi)分泌燃燒產(chǎn)生的毒素會很多，會使體質(zhì)變酸。通常經(jīng)常性晚睡的人得慢性疾病的機(jī)率可要比抽煙或喝酒的人都來得高。

吃宵夜

晚睡帶來的另一個行為就是很多人會有吃宵夜的習(xí)慣，很多人不愿意空腹睡覺，便會在睡覺前吃東西，但實(shí)際上晚上吃宵夜，第二天人會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因?yàn)槿嗽谒邥r，人體各器官也都處于休息狀態(tài)，而吃完宵夜會使食物留在腸子里，導(dǎo)致食物變酸、發(fā)酵，而產(chǎn)生毒素傷害身體。

不吃早飯

現(xiàn)在的快節(jié)奏社會里，很多人往往為了多睡一會，便會犧牲掉吃早飯的時間，甚至一些想減肥的人都會選擇不吃早飯來減肥，可實(shí)際上不吃早飯是非常不正確的飲食習(xí)慣，經(jīng)過一夜的睡眠，我們的腸胃在早上也是處于興奮狀態(tài)，可如果不吃早飯的話，胃里沒有可消化的東西，會使胃酸分泌過多，長期以往，使得我們的身體中體液偏酸性。

缺少運(yùn)動

但是由于現(xiàn)代人的生活節(jié)奏不斷加快，加之交通工具的不斷更新，整天坐在辦公室的上班族，運(yùn)動量大大減少，這樣導(dǎo)致酸性毒素長期滯留在體內(nèi)，導(dǎo)致體質(zhì)的酸性化。其實(shí)經(jīng)常性做運(yùn)動，身體達(dá)到了出汗，我們身體多余的酸性物質(zhì)也會隨之排出。

多吃肉而少吃蔬菜

隨著生活水平的提高，家家戶戶在飲食習(xí)慣越來越偏向肉食為主，從而忽視了蔬菜，實(shí)際上吃肉多并不會導(dǎo)致身體酸化，但是如果只吃肉或者蔬菜吃得很少，加上運(yùn)動的缺乏，會使機(jī)體內(nèi)激素分泌嚴(yán)重失衡，導(dǎo)致身體酸性化。

心理負(fù)擔(dān)過重

現(xiàn)如今，物價偏高，很多人為了生計(jì)而努力工作，往往會造成一些人心理負(fù)擔(dān)過重。其實(shí)在高度緊張、高度壓力的環(huán)境下，身體會出現(xiàn)嚴(yán)重的酸性化。有研究表明，當(dāng)一個人在發(fā)脾氣的時候，尤其是暴怒的時候，他呼出的氣體都是有毒的。由于我們在日常生活中、在工作中，感情上都承擔(dān)著不同的壓力，在壓力得不到釋放的時候，同樣能導(dǎo)致體質(zhì)的酸性化。

結(jié)語：酸性體質(zhì)對我們的健康有著很大的危害，所以說“酸性體質(zhì)是百病之源”這個說法其實(shí)一點(diǎn)也不為過，當(dāng)我們覺得身體有不舒服的時候可就得好好注意了，可能就是酸性體質(zhì)在作怪了。