生活當(dāng)中經(jīng)常有人會遇到這樣的情況，不停的打嗝，想要停止都停止不了，那么不停打嗝應(yīng)該怎么辦呢？可以止嗝的小妙招有哪些呢？今天就為大家介紹一下！下面大家就一起來看一看吧！

不停打嗝怎么辦

(1)喝溫水

喝一口水含在嘴里，深吸一口氣，感覺快打嗝時立即吞下。專家認(rèn)為：“出現(xiàn)吞咽功能不協(xié)調(diào)等癥狀，適當(dāng)喝水是可以的，但是喝濃茶、醬油則風(fēng)險比較大，萬一出現(xiàn)誤吸引起吸入性肺炎造成的后果也很嚴(yán)重，并且也難以緩解打嗝癥狀。”

(2)屏氣

先深吸一口氣，然后憋住，盡量憋長一些時間再呼出，反復(fù)進行幾次。

(3)使用塑料袋

郅敏副教推薦用塑料袋罩住口鼻呼吸，多次吸、吐，使得呼入空氣中的二氧化碳濃度的提升，也可以緩解打嗝。

(4)刺激鼻孔

用羽毛等物體刺激鼻孔，引起打噴嚏，你會發(fā)現(xiàn)打個噴嚏可以止住嗝。

(5)刺激咽喉

誘發(fā)咳嗽或是嘔吐，但是心肺功能差、高血壓的病人藥慎用此方法。

人為什么會打嗝

打嗝是因為膈肌痙攣收縮而引起的。導(dǎo)致打嗝停不下來的原因，從醫(yī)學(xué)的角度來講，是由于膈肌受到刺激，出現(xiàn)痙攣。有的是一次性的痙攣，有的是頑固性的痙攣，有的則是由比較嚴(yán)重的病癥所引起的，是病理性的，比如膈肌腫瘤。膈神經(jīng)或者膈肌發(fā)生痙攣時，就會打嗝。打嗝的過程是這樣的：當(dāng)膈肌往上抬起的時候，氣往上升，就出現(xiàn)了打嗝。

為什么會經(jīng)常打嗝

1、暖氣形成的打嗝

患者每次吃完飯后總打嗝，特別是吃干食物，打嗝更嚴(yán)重。這種“打嗝”應(yīng)該屬于噯氣，多屬于功能性消化不良表現(xiàn)，有的病人頻繁噯氣，很像膈肌痙攣導(dǎo)致的頻繁打嗝，但膈肌痙攣(中醫(yī)稱呃逆)導(dǎo)致的打嗝難以自制，嗝聲有時響有時不響，與進食沒有必然關(guān)系。噯氣屬于進食后胃排空障礙，與胃動力不足有關(guān)。注意每頓飯不要吃得過飽、過甜，忌食辛辣、韭菜及豆類等產(chǎn)氣過多的食物。

2、吃的過飽

一般人們打的飽嗝，從中醫(yī)的角度來看，是因為飯吃得太多了，胃氣下行的時候遇到了阻礙。而胃氣總要找個通道出來，下行不通，只好上行。于是就出現(xiàn)了打嗝的情況。但打嗝并不能完全說明是吃飽了，有的時候是由于人的胃腸產(chǎn)生了氣體而打嗝。比如喝酒打嗝，喝酒的時候，酒氣是向上行的，因為大家都知道酒是烈性的，烈性的東西總是往上走，而不是往下走。當(dāng)酒進入身體，酒中的水分是往下走的，但酒氣是上行的，所以會打酒嗝。還有可樂這樣的飲料以及平常吃的一些產(chǎn)氣的食物，比如蘿卜、洋蔥、豆類等。

3、情緒造成的打嗝

另外情緒也會使人打嗝，因為膈肌是受神經(jīng)控制的，一個人很緊張的時候，交感神經(jīng)就會興奮，一興奮它就會收縮。膈肌一收縮，氣就往上走了，就出現(xiàn)了打嗝的情況。除了興奮，緊張、憤怒等情緒也容易導(dǎo)致打嗝。很多人有這樣的經(jīng)歷：憤怒的時候吃東西會覺得很撐，因為帶著氣兒吃東西，氣會往上頂，吃完以后就不舒服，會打嗝。人們的胃腸道中有各種豐富的感受器，當(dāng)胃不舒服的時候，感受器就會用各種各樣的信號將不舒服的感覺反饋給你。

治療打嗝小妙法

1、驚嚇

多數(shù)人打嗝不會是停不下來的那種，也就是吃飽了打一個嗝或者胃里有點進風(fēng)，不舒服，打一個嗝，是偶然性的，不是病理性的。但有的人偶爾會遇到打嗝停不下來的情況，這個時候最好的方法就是嚇唬他一下，這是一種反射性止嗝法。比如身邊有人打嗝停不下來，你可以在他沒準(zhǔn)備的時候拍他一下，很有可能他這嗝兒就止住了。從中醫(yī)講這是有道理的。當(dāng)一個人打嗝的時候，氣是往上逆的，但是一拍他，中醫(yī)講驚則氣下、恐則氣下，往下走的氣和往上行的氣產(chǎn)生碰撞，最終往下去的氣把上行的氣壓住了，打嗝就止住了。

2、生姜

雖說反射性止嗝法有時候確實有效，但萬一把人嚇出毛病就不好了。中醫(yī)還有一些其他止嗝的辦法，大家不妨一試。比如生姜。中醫(yī)講生姜是嘔家圣藥，意思就是生姜是治療嘔吐最好的藥。生姜具辛辣性，能夠降逆止呃，降逆就是把氣降下去，止呃，呃是呃逆，就是打嗝。所以打嗝不止的話，吃生姜是一個很好的辦法。尤其是因受寒而出現(xiàn)打嗝不止的情況，就可以切幾片生姜含在舌下，過一段時間就感覺到氣開始往下走，然后稍微嚼一嚼生姜片，咽下去，一般嗝都會停下來。

3、白糖

還有一種方法是使用白糖。將白糖含在舌根底下，白糖會刺激舌下神經(jīng)，據(jù)說也能夠止呃逆。這種方法我沒有試過，但在西方有這樣的用法，大家不妨一試。

4、運動

當(dāng)然，我們還可以通過運動、變換體位的方式來停止打嗝。清代有一本講中醫(yī)外治的書介紹了一個治療打嗝的辦法，如果一個人打嗝不止，可以把兩只手撐在地上，好像我們現(xiàn)在做的俯臥撐，然后把頭抬起，把嘴張開。其實這其中的原理是通過改變氣的流向來止嗝。此外還有一個最簡單的辦法：深呼吸。深呼吸的時候，我們的迷走神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，迷走神經(jīng)和交感神經(jīng)形成對抗，同時膈肌也會得到放松，打嗝就會停止。

上面介紹了很多種方法，希望對緩解或者解除大家打嗝的煩惱會有所幫助。如果打嗝只是打一兩個或者說10分鐘之內(nèi)連續(xù)打了比如說十個嗝，那不是太嚴(yán)重。但如果是因為病癥引起的頑固性打嗝，就需要就醫(yī)了，不能自己亂治。

中醫(yī)治療打嗝

中醫(yī)有自己一套預(yù)防和治療的辦法。這個方法就是按摩法。按摩之前要先找?guī)讉€穴位，一個是位于兩乳之間的檀中穴，一個是胸骨下方的劍突穴。劍突穴兩邊各有一個凹陷的地方，打嗝的人可以用兩個手的大拇指按著這兩個地方，然后深呼吸，做這個動作時人是要站起來的。這個方法對打嗝打得比較兇的人較有用。

如果是因為吃得太飽而打嗝，就要按摩檀中穴。左手自檀中穴向左下，也就是胃的方向，經(jīng)過左側(cè)的劍突穴，延伸到肝部，同時右手自檀中穴向右下，經(jīng)過右側(cè)的劍突穴，延伸到肝部，這個方法對于因食物堵在消化道形成的嗝逆有很好的效果。

結(jié)語：生活當(dāng)中經(jīng)常有人會遇到打嗝不止的情況，那么打嗝不止有哪些方法可以止嗝呢？相信大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！希望上述小編的介紹都可以幫助到大家哦！生活當(dāng)中打嗝可以試試這些方法止嗝的哦！