心腦血管意外越來越常見，嚴(yán)重威脅著人的生命，在人們的意識(shí)中是一種非常可怕的疾病，因?yàn)橐坏┲酗L(fēng)，不僅個(gè)人的健康受到影響，中風(fēng)的人生活基本上不能自理，需要家人的照顧，同時(shí)高昂的治療費(fèi)用會(huì)讓一個(gè)生活水平很普通的家庭面臨著巨大的危機(jī)，所以。“一人中風(fēng)，全家發(fā)瘋”的形容一點(diǎn)都不夸張。人們也是想盡各種辦法來預(yù)防中風(fēng)，其實(shí)在我們身邊有很多的食物也是可以幫助我們預(yù)防中風(fēng)的。我們來了解一下，這些或許可以幫到我們的父母和親人。

合理補(bǔ)充巧克力可預(yù)防中風(fēng)

巧克力自從進(jìn)入中國就被人們鎖接受和喜愛，但是，喜歡經(jīng)常吃巧克力的大都是孩子和年輕人，因?yàn)榍煽肆κ翘鹞兜模⒆觽兒芟矚g，但是，一般40歲以上的中年人卻很少吃巧克力，因?yàn)榍煽肆橇勘容^高，熱量也比較高，中年人一是沒有吃零食的習(xí)慣，二是仁道中年怕胖害怕患上糖尿病，因此對(duì)巧克力都是很少吃的。其實(shí)，這些都可能是個(gè)誤區(qū)，研究發(fā)現(xiàn)如果人能夠合理的補(bǔ)充巧克力，可以預(yù)防中風(fēng)。

發(fā)表在英國《每日郵報(bào)》的消息稱，科學(xué)家們通過對(duì)21000名英國人進(jìn)行了長期的追蹤研究發(fā)現(xiàn)，每天有規(guī)律地?cái)z入巧克力的人患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)更低。整個(gè)研究過程持續(xù)了12年之久，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天能夠有規(guī)律地?cái)z入100克巧克力的人與不吃巧克力的人相比，可以將患心臟病、中風(fēng)以及其他心臟問題的風(fēng)險(xiǎn)降低11%。而且更加神奇的是，吃巧克力還可以讓有心臟問題的人的死亡率降低四成以上。

那為什么巧克力會(huì)有這樣神奇的功效呢？科學(xué)家告訴我們，那是因?yàn)榍煽肆锩嬗幸恍┖芴厥獾某煞郑且环N抗氧化物，這種抗氧化物可以幫助血液流動(dòng)得更順暢，而心腦血管疾病的問題主要就是出現(xiàn)在血液的循環(huán)上，因此，巧克力就可以起到疏通和保護(hù)的作用，科學(xué)家還特別指出，在預(yù)防心臟問題上，含牛奶的巧克力和黑巧克力一樣，都是有益處的。也就是說只要是巧克力，適當(dāng)?shù)臄z入對(duì)心腦血管的健康都是有益處的。

現(xiàn)在市場上的巧克力的品種可謂是琳瑯滿目，有各種喜歡的款式和口味，如果一個(gè)身體不是很胖的人，平時(shí)飲食比較清淡的人，可以適當(dāng)?shù)拿刻煅a(bǔ)充一點(diǎn)巧克力，相信對(duì)預(yù)防心腦血管疾病都會(huì)有積極的意義。當(dāng)然，如果本身已經(jīng)很肥胖，又患有糖尿病，恐怕這種方法就不大適合，所以，要根據(jù)自己的具體情況來選擇適合自己的預(yù)防疾病的方式。