如果是口腔潰瘍的話，我們還可以通過肉眼觀察到，于是做一些力所能及的措施，但是如果喉嚨長潰瘍因為肉羊看不到，就不知道如何處理了。總之，喉嚨長潰瘍這種事情就是非常難應付，但去醫院治療又沒有必要的，那喉嚨長潰瘍怎么辦才好呢？我們一起來了解下。

口腔潰瘍喉嚨痛是很長見的一種疾病，很困擾著我們的日常生活，常常持續著幾天，很多時候我們因為口腔太痛而吃不了自己喜歡的美食，精神也提不起來，我們要找出導致口腔潰瘍喉嚨痛的原因，這樣才不會復發更健康。

1刷牙漱口

病從口入，很多時候口腔疾病是因為口腔內細菌感染，不注意口腔衛生導致的，所以我們要保持良好的生活習慣，早上跟晚上都要刷牙，飯后及時漱口，這樣才能更好地防止口腔疾病。

2補充維生素B2

缺少維生素B2就很容易導致口腔潰瘍、脫發白發、皮膚干燥等癥狀，日常食物中牛奶、豆類、動物肝臟等食物的維生素B2是最多的，我們要平衡食物才能有效預防口腔潰瘍，那么如果我們已經長口腔潰瘍，那日常的食物是不足以補充的，我們要靠維生素B2藥片來控制好口腔潰瘍了。

3涂抹西瓜霜

口腔潰瘍是大部分是上火導致的，西瓜霜噴劑的主要作用是清熱解毒，消腫止痛。用于咽喉腫痛，口舌生瘡，牙齦腫痛或出血，急、慢性咽喉炎，扁桃體炎，口腔炎，口腔潰瘍。使用方法是把晚上西瓜霜粉末涂抹在傷口上，感覺微涼，睡上一覺隔天起來就可以好的差不多了。

4保持室內濕潤

室內太干燥，尤其是經常冬季夏季開空調的家庭，人體呼吸道粘膜不能很好地運作，如果室內太干燥沒有及時補充水分，沒有多往地上灑些水，工作壓力大，就很容易口干導致喉嚨痛，我們可以利用加濕器來保持室內濕潤。

5適時開窗通風

我們室內要經常換氣，尤其是冬季一大家子老呆在家里，把窗關的緊緊的，室內的二氧化碳增多很容易導致窒息，所以我們要開窗，開窗也有技巧，我們應選擇在灰層少的時間段來開窗，開窗不合適引來太多灰層，這樣我們吸入了灰層就很容易堵塞呼吸道，喉嚨痛就是這樣來的，正確的開窗時間是上午9-11點，下午2-4點，開窗應持續30分鐘左右為宜。

6少吃辛辣食物

除了有效措施之外，有一些原因喉嚨痛是上火導致的，我們就得少吃辛辣食物了，包括辣椒、酒、油炸食物、太咸食物、太甜食物等，能不吃就不吃，不然口腔潰瘍喉嚨痛很容易惡化導致咳嗽、發燒等感冒癥狀了。

7以清淡細碎為主

得了口腔潰瘍就很容易沒有胃口，吃東西碰到傷口就很難受，當我們也要盡量多吃些流食，如肉末粥、玉米粥、牛奶等，把食物弄細碎點，補充營養，這樣傷口才好的快。

8注意休息

口腔潰瘍喉嚨痛一部分原因是免疫力下降，病毒就很容易入侵我們的身體，免疫力下降的原因就是沒有休息好，經常熬夜，熬夜的上班族是否會發現熬夜上火的同時第二天也會沒精神，這些都跟免疫力有很大關系。

注意事項

上班族學生族很容易導致口腔潰瘍喉嚨痛，大家要注意日常生活細節，這樣才能更健康。

以上就是關于喉嚨長潰瘍怎么辦的介紹。這里需要提醒的是，燒烤、麻辣燙、辣椒等辛辣的食物雖然美味，但是是喉嚨長潰瘍的罪魁禍首，所以為了避免喉嚨長潰瘍的情況，就應當避免食用或者是禁止食用這些食物，同時要注意避免上火食物的食用。