血壓多高正常的啊
人們的生活水平提高了，這樣也會(huì)導(dǎo)致很多疾病的發(fā)生的，所以就會(huì)有高血壓，高血脂等三高的出現(xiàn)，這是威脅著我們身體健康的一大疾病，所以一定要早期的預(yù)防一下啊、對(duì)于血壓高的人群現(xiàn)在是越來(lái)越多了，那么血壓多高正常的呢，大家對(duì)這些了解嗎，下面我們來(lái)分析下。
正常的血壓范圍是收縮壓小于120、舒張壓小于80，但是由于各種各樣的原因都會(huì)影響血壓，收縮壓在120到139、舒張壓在80到89之間都屬于正常，如果收縮壓大于140、舒張壓大于90，就屬于高血壓的范疇了。你的血壓屬于1級(jí)高血壓，也就是輕度高血壓，是需要采取治療的，否則以后會(huì)有各種很嚴(yán)重的并發(fā)癥。
至于治療，高血壓必須終身服藥，才能達(dá)到比較好的效果。千萬(wàn)不要相信各種小廣告偏方之類的，高血壓不能根治，也沒(méi)有什么保健品或者食療可以代替藥物，所以，建議去正規(guī)醫(yī)院，由專業(yè)的大夫幫你找到適合你的藥物，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持規(guī)律的服藥。
生活上，可以多吃蔬菜水果，比如芹菜之類，適度鍛煉，可以多散散步，或者快步走，都可以。養(yǎng)成一個(gè)健康的生活方式。
隨時(shí)掌握血壓多少正常比降低高血壓更為重要。有了及時(shí)了解血壓值的幫手，血壓高怎么辦，是否有有效的降血壓方法呢？根據(jù)《中華人民共和國(guó)藥典》破例這樣記載：“新疆野生羅布麻葉獨(dú)具功效累積作用，服三個(gè)月，降壓穩(wěn)壓有效率高達(dá)88.5%，服半年，有效率更高達(dá)93.3%，而且血壓24小時(shí)穩(wěn)定在正常值，服用時(shí)間越長(zhǎng)，降壓、穩(wěn)壓效果越好。”
即使很多人的血壓處于正常范圍之內(nèi)，大家在平時(shí)也注意積極控制可能引起高血壓的原發(fā)病及危險(xiǎn)因素，如糖尿病、高血脂癥、肥胖等。其次，要保持良好的生活方式，如戒煙限酒，限制鈉鹽的攝入，少吃高脂、高糖飲食，多食豆制品及新鮮蔬菜水果，并加強(qiáng)體育鍛煉。
上面這些關(guān)于血壓多高正常的知識(shí)大家了解了嗎，希望大家都能掌握這些有用的知識(shí)，因?yàn)檫@些疾病是威脅我們健康的，如果不預(yù)防就會(huì)造成很嚴(yán)重的心腦血管等疾病的發(fā)生。特別是中老年人，一定要定期的做體檢，必要時(shí)可以自己家中備一臺(tái)電子血壓計(jì)，這樣的話就可以隨時(shí)監(jiān)測(cè)自己的血壓了。
