現(xiàn)在人們慢慢開始注重運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，提肛運(yùn)動(dòng)也越來越多的被人們所知道和了解，但是還是會(huì)有人不是很放心，會(huì)想要了解做提肛運(yùn)動(dòng)會(huì)有壞處嗎？那么想要清楚的知道這個(gè)問題，就要先了解什么是提肛運(yùn)動(dòng)，下面小編就來為大家介紹一下，提肛運(yùn)動(dòng)的相關(guān)知識(shí)，趕快來看一下吧！

提肛運(yùn)動(dòng)就是有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松。據(jù)悉提肛運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡等肛門疾病。

提肛運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易行，不需要多長時(shí)間，但功效卻很顯著，對(duì)男性來說，可產(chǎn)生類似對(duì)前列腺進(jìn)行按摩的作用，可促進(jìn)會(huì)陰部的靜脈血液回流，使前列腺充血減輕、炎癥消退，對(duì)于預(yù)防和輔助治療前列腺疾病有很大的幫助，并對(duì)男性性功能也有提高作用。另外，提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)治療女性陰道松弛也有很好的效果，通過這項(xiàng)鍛煉，可以使陰道收縮有力，增強(qiáng)和提升女性對(duì)性生活的感受。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，提肛可預(yù)防和治療痔瘡，對(duì)痔瘡有促進(jìn)痊愈的效果，提肛是通過使肛門周圍的肌肉及軟組織一張一弛的運(yùn)動(dòng)(肛門外括約肌、肛提肌等肌群的收縮與舒張，可觸動(dòng)內(nèi)括約肌收縮和舒張)，可以改善局部的血液循環(huán)，改善肛門括約肌功能，預(yù)防肛門松弛，增強(qiáng)肛門括約肌的功能和肛門、直腸部位的抗病能力。

提肛運(yùn)動(dòng)可預(yù)防和治療肛門疾病，以及促進(jìn)肛門手術(shù)后患者傷口和肛門功能恢復(fù)的一種較好的方法，在做提肛運(yùn)動(dòng)過程中，肌肉的間接性收縮起到“泵”的作用，改善盆腔的血液循環(huán)，緩解肛門括約肌，增強(qiáng)其收縮能力。

肛門疾病術(shù)后的人，因肛門括約肌多有不同程度的損傷，此時(shí)有效的肛門功能鍛煉，可以改善局部的血液循環(huán)，減少痔靜脈的淤血擴(kuò)張，增強(qiáng)肛門直腸局部的抗病力，促進(jìn)傷口愈合，以避免和減少肛門疾病的復(fù)發(fā)。對(duì)脫肛患者來說，提肛是必不可少的保健和治療方法。提肛使肛門括約肌收縮力提高，在很大程度上可以緩解脫肛癥狀。

以上就是小編為大家介紹的而且對(duì)于一些關(guān)于提肛運(yùn)動(dòng)的相關(guān)知識(shí)，由此可以看到只要掌握正確的方法，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是沒有什么壞處的。而且肛門疾病，便秘患者，還有孕婦都是很有幫助的。但是一定要注意不要運(yùn)動(dòng)過量，否則會(huì)影響身體健康。