調(diào)理肝火旺的方法有哪些
肝火旺的人是需要好好調(diào)理的，因此，對于這些朋友來說，了解調(diào)理肝火旺的方法是非常有必要的，那么肝火旺怎么調(diào)理呢？調(diào)理肝火旺的方法有哪些呢？接下來，本文就為大家介紹八種調(diào)理肝火旺的方法，僅供大家參考。想要了解調(diào)理肝火旺的方法有哪些的朋友不妨來看看哦！
1、肝火旺有很多類型引起的，要根據(jù)患者的不同類型治療，如果是肝郁氣滯所引起的善怒在飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、橙子、柚子茼蒿、西紅柿、蘿卜、柑橘、香櫞、佛手等。肝火上炎所引起的善怒，除應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、西紅柿、綠豆、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
2、菊花、玫瑰花都是清肝火，結(jié)肝郁的東西。可以用來泡茶喝。但是效果比較緩慢。野菊花的口味教苦。但是效果強一點。還可以試試決明子，清肝明目，還減肥。
3、喝梨水去肝火。表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
4、夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克。將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，最后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲。可用冰糖或蜂蜜調(diào)味。
5、金銀花15克、綿茵陳15克。將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，即可代茶飲。可用黑糖或片糖或蜂蜜調(diào)味。
6、枸杞先煮30分鐘，加入菊花后再煮3分鐘，就可作茶飲，適用于頭暈?zāi)X脹、眼赤目干，經(jīng)常用腦者。
7、保持良好的心情盡量少生氣，遇事要冷靜，穩(wěn)定情緒，時刻保持心情舒暢，保持愉悅的心情，減輕生活的壓力，無論遇上什么事不要發(fā)火生氣，以免傷肝，不給火氣上升的機(jī)會。
8、多吃降低肝火的食物。主要推薦的食物有苦瓜、百合綠豆湯、綠茶、黃瓜、番茄、西瓜、新鮮綠葉蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、蘋果、山楂、草莓綠豆粥等。
以上就是關(guān)于調(diào)理肝火旺的方法有哪些的相關(guān)介紹。從上面的介紹中，我們可以看出，這八種調(diào)理肝火旺的方法都是比較簡單的， 而且只要長期堅持，效果都是挺不錯的呢！因此，肝火旺的朋友可以試試上面介紹的這些調(diào)理肝火旺的方法哦！
