產(chǎn)后多久減肥好呢
很多媽媽們在生完孩子之后都出現(xiàn)了肥胖的情況，使我們自身的身材逐漸變得非常臃腫，這是一種正常的生理反應(yīng)，只要我們及時(shí)的采取相應(yīng)的方法進(jìn)行減肥都可以達(dá)到很好的減肥效果，一定要規(guī)律的飲食，同時(shí)需要對于產(chǎn)后多久減肥好呢引起特別的關(guān)注。
不要用藥物減肥和過量節(jié)食。
肥胖的原因大多在激素：激素豬，激素魚，激素雞，一年成熟的動物，因?yàn)榧に?0天到3個(gè)月就成熟了，激素殘留這么多年下來造成了你的體質(zhì)，所以科學(xué)飲食，健康飲食是最好的辦法，寧肯少吃，吃精品，也不爛吃，吃了那么多的美味其實(shí)只是痛快嘴。
其他任何方法都是治標(biāo)不治本，都是輔助作用，但也需要。節(jié)食者一定要多吃大蔥，否則虛脫。節(jié)食也不是好辦法，可以每餐少吃一口。
根本解決方法就是少吃激素，(雖然這個(gè)很難，目前食物供應(yīng)現(xiàn)狀不容樂觀，一個(gè)月吃一次柴雞，比一個(gè)月吃4次柴雞有營養(yǎng)還健康，雞蛋也如此。柴雞蛋和蛋雞蛋的對比就是烙餅與面包的關(guān)系，一點(diǎn)點(diǎn)面泡沫化就成了面包，同樣花費(fèi)購買的精品食品數(shù)量少，但其實(shí)無須購買那么多肉蛋，一般人肉蛋都食用過量，不如還用這些錢買精品食物，做菜時(shí)用量減少，但味道比以前還要好。同時(shí)也起到了減少熱量攝入的作用)這個(gè)需要長時(shí)間后慢慢改變了體質(zhì)，也就長期保持了好的體型。
另外多運(yùn)動，運(yùn)動不但健身增加抵抗疾病的能力，同時(shí)會塑造優(yōu)美的體型。
產(chǎn)后多久減肥好呢的時(shí)間應(yīng)該為生育完十天之上，日常千萬不要吃一些熱量太高的食物，千萬不要吃太多的膨化食品，膨化食品中富含了很多的添加劑，這些添加劑非常容易使我們自身出現(xiàn)肥胖的可能，每天跑一跑步可以促進(jìn)熱量的消耗。
