火龍果味道清淡，不是很甜，同時(shí)對(duì)于習(xí)慣性便秘也有很好的緩解作用。坐月子期間的女人，最容易上火，而l且也經(jīng)常會(huì)發(fā)生便秘，有的甚至屬于嚴(yán)重便秘。怎么辦？新媽媽坐月子能吃火龍果嗎？火龍果對(duì)產(chǎn)婦便秘有很好的效果嗎？其實(shí)火龍果屬于涼性水果，產(chǎn)婦要記得少吃。還有的媽咪說(shuō)，火龍果能降脂減肥，坐月子期間可以多吃一些！如果要是因?yàn)檫@個(gè)原因的話，提醒各位新媽咪說(shuō)，最好還是不要吃哦！

產(chǎn)婦坐月子期間能吃火龍果嗎？

火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很多，火龍果的功效與作用也是挺多的。下面我們就來(lái)展開(kāi)說(shuō)一下：

1.火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、延緩衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。

2.火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。

3.火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。

4.火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌等功效。

5.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對(duì)人體健康有著重要作用。

6.火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。

7.火龍果果實(shí)和莖的汁對(duì)腫瘤的生長(zhǎng)、病毒感染及免疫反應(yīng)抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用。

產(chǎn)婦飲食注意事項(xiàng)：產(chǎn)婦坐月子可以吃火龍果嗎？

飲食小常識(shí)建議，產(chǎn)婦坐月子期間盡量避免吃那些容易腹瀉的水果，如火龍果。因?yàn)樵诓溉槠陂g，很容易讓寶寶也腹瀉。火龍果能緩解便秘，如果媽咪沒(méi)有便秘情況，要盡量少吃。

生活小常識(shí)：食用火龍果的注意事項(xiàng)

1.糖尿病人少量食用。

2.火龍果是熱帶水果，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃，在5-9℃的低溫中，新鮮摘下的火龍果不經(jīng)擠壓碰撞，保存期可超過(guò)一個(gè)月。在25-30℃的室溫狀態(tài)下，保質(zhì)期可超過(guò)半個(gè)月。

生活小貼士：媽咪們對(duì)坐月子吃火龍果的看法

1.可以吃的呀，這個(gè)不會(huì)有什么問(wèn)題的，月子里也是可以吃水果的，只是最好吃熱的，不要吃涼的呀。

2.可以吃，我剛出院的時(shí)候護(hù)士說(shuō)的，但是要少吃。因?yàn)檫@個(gè)比較涼的。

3.可以吃火龍果，孕期重要的是飲食均衡，只要平時(shí)體質(zhì)還是正常的，沒(méi)有什么特別忌諱的食物的。

4.火龍果屬于涼性的水果，適量吃點(diǎn)，不過(guò)不要過(guò)量。

5.火龍果有點(diǎn)涼，還是出了月子再吃吧，除非便秘，那就可以吃。

6.還是不要吃了，因?yàn)榛瘕埞谢c的作用，就是說(shuō)可以治便秘。坐月子時(shí)吃如果引起胃腸不適就不好了，所以還是再挺一個(gè)月，要是母乳喂養(yǎng)的話就更不要冒險(xiǎn)了。

問(wèn)題解讀：產(chǎn)后吃火龍果可以減肥嗎？

女性健康小知識(shí)指出，對(duì)于剛剛分娩的女性來(lái)說(shuō)，由于分娩時(shí)出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時(shí)候很容易受到風(fēng)寒的侵襲，需要一段時(shí)間的調(diào)補(bǔ)，因此產(chǎn)后必須坐月子才能恢復(fù)健康。

專家認(rèn)為，坐月子的目的是在這段期間內(nèi)作適度的運(yùn)動(dòng)與休養(yǎng)、恰當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)與食療，能使子宮恢復(fù)生產(chǎn)前的大小，氣血經(jīng)過(guò)調(diào)理也都能恢復(fù)，甚至比以前更好，也就將不好的體質(zhì)在這段時(shí)間慢慢改變過(guò)來(lái)。產(chǎn)婦可以吃火龍果減肥，但是必須要等做完月子，身體慢慢恢復(fù)以后再吃火龍果來(lái)減肥。