在谷類主食中盡量選擇血糖指數(shù)較低的品種，如燕麥片、玉米面和蕎麥面等。多食綠色新鮮蔬菜，補充蛋白質(zhì)，在原有基礎(chǔ)上每天增加15-25克，補鈣、補鐵、補碘等，幫助孕婦身體的恢復(fù)，同時保證胎兒的正常所需食物。

孕婦血糖高吃什么？孕婦血糖高的原因

孕婦血糖高的原因

懷孕期間孕婦生理方面會出現(xiàn)很大的變化，原因有很多且每一位孕婦出現(xiàn)的問題都不容，而孕婦普遍都會出現(xiàn)高血糖癥狀，因為體內(nèi)胰島素分泌比正常時候少，當(dāng)然也有其他方面的原因，現(xiàn)在就為大家詳細(xì)的說明到底是什么原因?qū)е略袐D血糖高。

其中原因之一是孕期準(zhǔn)媽媽胎盤上所分泌的激素阻礙了胰島素的分泌，胎盤所分泌的激素可抵抗胰島素的產(chǎn)生，導(dǎo)致體內(nèi)分泌的胰島素減少，很容易讓孕媽產(chǎn)生高血糖，偏高的血糖會危害寶寶健康。

第二個原因是孕婦的飲食結(jié)構(gòu)不合理，俗話說的好病從口入。孕期準(zhǔn)媽媽飲食結(jié)構(gòu)的不合理也會造成血糖的偏高。孕期大量的攝入了含糖量高、高脂食品等，食物的刺激也會刺激體內(nèi)分泌過多的胰島素，超過了胰島素功能所能承受的壓力，當(dāng)孕婦所分泌的胰島素已經(jīng)不能滿足身體需求時，引起孕期準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)高血糖。

還有一個原因是孕期媽媽的體重超標(biāo)，胰島素降血糖活力會因體重過高而嚴(yán)重降低，所以即使是吃相同的食量，其所需的胰島素比正常體重的準(zhǔn)媽媽也要多，這樣才能維持身體中血糖的平。且孕期媽媽胎盤中分泌的激素可致胰島素分泌減少，相互作用，導(dǎo)致體重超標(biāo)的孕媽媽們患孕期糖尿病的幾率明顯增加。

第四個原因就是孕期準(zhǔn)媽媽有遺傳的家糖尿病史，準(zhǔn)媽媽就需多加注意平時生活的飲食習(xí)慣，孕期媽媽若有家族遺傳病史可能攜帶著誘發(fā)糖尿病的基因，若平時準(zhǔn)媽媽稍不注意平時的飲食習(xí)慣就會讓潛在的糖尿病基因激發(fā)孕期媽媽的血糖偏高，且可能會轉(zhuǎn)化為顯性的糖尿病。

最后一個愿原因是孕媽的年齡偏大，一旦孕齡超過了三十歲各方面身體的功能就會有所下降，這樣就會造成若遇突發(fā)疾病時，準(zhǔn)媽媽沒有法通過自身的免疫力來抵抗，且在發(fā)病過程中也有可能產(chǎn)生并發(fā)癥。準(zhǔn)媽媽在孕期若已測出高血糖，就要及時做血糖檢查。

孕婦血糖高吃什么？

孕婦吃水果首選含糖量較低的，如蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果別超過500克。香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果一定要減量。

妊娠期糖代謝異常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平穩(wěn)后再吃水果。此外，吃水果最好在兩餐之間，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發(fā)生。

每天進食碳水化合物300克左右，但我們需要對碳水化合物的來源種類有一定的要求，應(yīng)以米、麥類等多糖為主，嚴(yán)格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖制品及含糖量高的甜品。

在谷類主食中盡量選擇血糖指數(shù)較低的品種，如燕麥片、玉米面和蕎麥面等。多食綠色新鮮蔬菜，補充蛋白質(zhì)，在原有基礎(chǔ)上每天增加15-25克，補鈣、補鐵、補碘等，幫助孕婦身體的恢復(fù)，同時保證胎兒的正常所需食物。

懷孕女性的飲食要做到科學(xué)營養(yǎng)，才能有效地預(yù)防糖尿病的發(fā)生，懷孕的準(zhǔn)媽媽要做好護理工作，不要讓糖尿病侵襲您的健康和寶寶的健康。