第1周懷孕要點(diǎn)提示

大家所說的“十月懷胎”，是從末次的月經(jīng)的第一天開始算起的，因此，排卵前兩周實(shí)際上是為卵子的受精準(zhǔn)備的兩周。這兩周一定要夫妻兩個人身心都維持最佳狀態(tài)，這也是能夠孕育一個健康寶貝的基礎(chǔ)。

懷孕1周胎兒發(fā)育情況和母體變化

懷孕1周胎兒發(fā)育情況

此時你的“孩子”還只能以精子和卵子的“前體”狀態(tài)，分別存在與你和你的伴侶體內(nèi)。精子和卵子的質(zhì)量，與父母的身體狀況息息相關(guān)。

懷孕1周母體的變化

這時的你，正處在月經(jīng)期間。如果你已決定懷孕，那么這次來例假，你的心情可能有所不同，因為，如果如愿在這個月懷孕了，那么再經(jīng)歷例假這個“麻煩”，將是在你的孩子出生以后，跨過整個哺乳期。大致算起來，差不多是1年半以后的事。想想這個，試著忽略經(jīng)期的不適吧。還有一個重要的原因：排卵發(fā)生在月經(jīng)周期的中間，一個成熟的卵子攜帶著你的基因信息，從卵巢中排出，開始朝著子宮出發(fā)。你的心情將對它的旅程產(chǎn)生影響。

本周重點(diǎn)關(guān)注

要不要孩子？孕前準(zhǔn)備第一關(guān)

要不要孩子？是所有人在準(zhǔn)備懷孕前必須思考的第一個問題。一個孩子需要父母一生都為他付出愛、庇護(hù)、教育、關(guān)注等等。在決定要孩子之前，你和你丈夫一定要現(xiàn)實(shí)地考慮你們的處境，畢竟這是一個會永遠(yuǎn)改變你們生活的決定。你們需要考慮的一些關(guān)鍵問題包括：

1、你們兩人都愿意要孩子嗎？

2、你們對孩子的養(yǎng)育態(tài)度和觀點(diǎn)有沒有什么不同？

3、你們是否考慮過將來如何承擔(dān)照顧孩子的責(zé)任，以及如何平衡工作與家庭？

4、你們做好為了寶寶犧牲自己的娛樂時間的準(zhǔn)備了嗎？

5、你們有沒有想過要孩子可能會影響你們之前的社交關(guān)系？

孕前檢查

當(dāng)你想要一個寶貝的時候，你的身體卻存在著某些疾病，雖然只是一些普通的疾病，卻可能會加重你原本的病情，并且影響你在孕期的健康和胎兒的正常生長發(fā)育，甚至引起胎兒發(fā)育畸形。因此，這些疾病最好在懷孕前得到控制或者治愈，這樣才能使你平安地度過孕期，懷上一個健康寶貝。而孕前檢查就是為了幫助你和你丈夫排除這些健康隱患。

排卵測紙你的助孕好幫手

如果你已經(jīng)做好了懷孕的準(zhǔn)備，在準(zhǔn)備過程中，測排卵試紙可以讓你準(zhǔn)確地掌握排卵周期，不過一定要學(xué)會正確使用才行。一般來講，排卵測紙需要連續(xù)使用5天，檢測的最佳時間是每天早上10點(diǎn)到晚上8點(diǎn)。做完測試后留下測試結(jié)果和日后的測試進(jìn)行比對，或者是將測試結(jié)果詳細(xì)記錄下來，直至檢測出LH峰值，這樣就能預(yù)知排卵時間準(zhǔn)確受孕了。

　　如何讓懷孕媽媽更健康

改掉自己的不良習(xí)慣

要改掉一個壞習(xí)慣不容易，但為了確保你和寶寶的健康，一定要堅持下去。在準(zhǔn)備懷孕期間，你和準(zhǔn)爸爸一定要戒除吸煙、喝酒、和咖啡等對孕產(chǎn)不利的習(xí)慣。你也需要常常關(guān)注自己的基礎(chǔ)體溫，因為基礎(chǔ)體溫也大略可以看出排出卵子的質(zhì)量優(yōu)劣程度。如果基礎(chǔ)體溫高溫期較長，可以持續(xù)13～14天，那么就表示卵子的質(zhì)量不錯。并且如果持續(xù)兩周以上較高的基礎(chǔ)體溫，就要考慮去醫(yī)院檢查一下，因為你有可能是懷孕了。

孕前陰道炎不可輕視

你已經(jīng)做好當(dāng)媽媽的準(zhǔn)備了，那么一定要在妊娠之前排除身體的各種疾病。千萬別認(rèn)為陰道炎對妊娠無大礙，對孕前陰道炎的治療不重視。孕前陰道炎是指在孕前因感染引起的陰道炎癥，表現(xiàn)為白帶增多、性狀改變，可伴有外陰瘙癢、性交痛或尿痛、尿頻等癥狀。陰道炎都會導(dǎo)致陰道分泌物增多，從而影響精子的穿透能力，對懷孕有一定的影響。患有輕度霉菌性陰道炎，一般對懷孕無妨，但是如果是比較嚴(yán)重的陰道炎，則應(yīng)治愈后再懷孕。

懷孕1周營養(yǎng)提示

1、營養(yǎng)要豐富全面，保證每天的飲食結(jié)構(gòu)合理，配餐中要盡量包括主食（米、面或其他雜糧）；有色蔬菜（紅、黃、綠色）與水果；魚、肉、禽、蛋、奶及豆制品；食用油；調(diào)味品；堅果類食品等。這樣才能均衡膳食，保證營養(yǎng)。

2、每天清晨空腹喝一杯新鮮的白開水或礦泉水，可以起到洗滌體內(nèi)器官的作用，而且對改善器官功能、防治一些疾病的發(fā)生都有很大好處。

本周準(zhǔn)爸爸必讀

準(zhǔn)備要孩子之后，你要戒煙戒酒，少喝咖啡，營養(yǎng)要均衡，為優(yōu)生打好基礎(chǔ)。注意身體健康，不要生病。

胎教提示

生命之初，最具感知能力。準(zhǔn)媽媽的情緒、身體狀況、飲食、身處的環(huán)境都能影響到胎兒。優(yōu)化周邊的環(huán)境，保持愉快心情，可以增加受孕機(jī)會哦！

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