寶寶出現夜驚，媽媽不要叫醒他，可以用熱毛巾給他擦臉，并抱住他。過后，可讓寶寶重新入睡。平時要培養寶寶良好的睡眠習慣，給他充分的休息時間。

寶寶為何不能安睡？夢魘是因為疾病嗎？

睡眠障礙有哪些？

睡眠異常就是“夢魘”，它與“夜驚”的最大區別是，夜驚的寶寶醒后本人什么也不知道，事后沒有記憶，而夢魘的寶寶從夢中驚醒后，感到非常害怕，并且能生動回憶起恐怖的夢境。

夢魘的寶寶外表并不一定能看出驚駭的神情，但他的夢境非常可怕，讓他遭受到極度的恐懼、焦慮。許多夢魘的寶寶會夢見自己被妖魔鬼怪玩弄，或被壞人猛獸追趕，或是自己及親人處與某種災難中，當時想喊喊不出，想逃逃不了，往往是處于無可奈何和透不過氣來的狀況中。

表現為：在將醒未醒之際，寶寶常感到身軀和四肢難以動彈，如同被什么東西壓住了似的，須幾經掙扎，才能完全清醒。

寶寶為什么會有夢靨？

通常寶寶夜晚不能安睡有兩種原因，一種是生理性哭鬧，如夜驚或是做噩夢等，這種哭聲一般比較響亮，孩子的面色較好、精神飽滿，寶寶的要求只要能滿足，或者解決了他的不舒服，寶寶就能安睡。

另一種是由疾病引起寶寶夜間無法安睡，這種哭聲一般發生得很突然，聲音是嘶啞或尖叫的，寶寶常有驚恐的表情，臉色較差，精神萎靡，并且比較煩躁，即使抱起他或給他喂奶也不能止住哭聲。

寶寶不能安睡的應對方法：

夜驚：用溫毛巾擦臉

如果寶寶從睡夢中突然驚醒，面露痛苦的表情，或是爬起來坐在那里，呼吸急促甚至出汗，幾分鐘后，寶寶又自然入睡。這種夜驚在寶寶醒后通常不會記得。此現象的出現與寶寶發育階段生理功能的暫時失調有關。

寶寶出現夜驚，媽媽不要叫醒他，可以用熱毛巾給他擦臉，并抱住他。過后，可讓寶寶重新入睡。平時要培養寶寶良好的睡眠習慣，給他充分的休息時間。

環境：應黑暗而寧靜

由于寶寶的中樞神經發育不完善，表現得情緒不穩定。所以噪聲、光線、震動等都很容易讓他驚醒。有時太厚重的被褥也會使他睡眠不安。

寶寶的睡眠環境應該是安靜，盡量不要開燈。即使需要開燈，光線也不宜太亮；并要注意別讓寶寶蓋得過冷或過熱。

感冒：要及時處理

寶寶感冒時，鼻腔粘膜發生炎癥性充血，血管擴張，引起鼻道阻塞，不能通氣。如果給寶寶喂奶，啼哭反而加劇，這是由于吸奶時寶寶不能張口呼氣而致。

如果發現寶寶出現發燒、呼吸急促、脈搏加速，應及時帶他去醫院就診，不要耽誤病情。只要癥狀緩解了，寶寶就能睡得安穩。

噩夢：臨睡別吃過飽

噩夢一般出現在睡眠的后半階段。與夜驚不同的是，在噩夢中驚哭的寶寶常常會自己從夢中驚醒或者被媽媽叫醒。寶寶通常能記得讓他恐怖的夢境，很容易接受媽媽的慰撫。

為了避免夢魘，臨睡前不要給寶寶吃得過飽，也不要讓寶寶接觸恐怖緊張的場景或故事情節。發生夢魘后，別問寶寶夢境的細節，只要抱住寶寶輕聲安撫即可。

饑餓：適當增加奶量

寶寶因饑餓造成睡眠不穩，一般會有找食的動作，還會吮指、啃拳頭等，如果還沒被媽媽發現而喂哺，就會大聲哭鬧。一般情況下，只要喂飽了，寶寶就能安然入睡。

如果是母乳喂養，當寶寶餓時就要喂哺他，這樣寶寶就會有滿足感。如果寶寶在吃奶時睡著，媽媽可以彈彈他的小腳心，讓寶寶吃飽后再睡。

痙攣：腹部下墊枕頭

嬰兒睡眠中突然啼哭，伴有掙扎翻滾，兩腿蜷縮、面色蒼白，喂奶或抱撫也不見安靜，但輕輕揉他的腹部，哭聲可暫時停止，這多半是消化不良，導致腸痙攣引起的腹痛。

為減少腸內積氣，喂奶后要把嬰兒豎起抱后輕拍背部，讓他打嗝。如果寶寶出現腸痙攣，讓他仰臥，腹部下墊個枕頭。

缺鈣：帶寶寶曬太陽

缺鈣也是引起寶寶不能安睡的原因之一。低鈣的寶寶除了夜里容易驚醒外，還會出現激怒、煩躁、多汗、枕禿、方顱、囟門晚閉、串珠樣肋骨改變等。

360常識網提示：在寶寶的飲食中多添加些含鈣食品，如魚、蝦、海帶、排骨湯，以及豬肝、魚肝油等含維生素D的食物；多帶孩子曬太陽也是非常重要的，癥狀嚴重時要及時就醫。