寶寶從什么時(shí)候可以開始補(bǔ)鈣

嬰兒生長速度很快，因此鈣的需求量也相對(duì)多些，但我國居民每天膳食中鈣的攝入量往往達(dá)不到推薦的攝入量標(biāo)準(zhǔn)。寶寶什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣呢？根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)的推薦，嬰兒從出生后2周起，就應(yīng)該補(bǔ)充足量的鈣，補(bǔ)鈣進(jìn)程要一直持續(xù)到寶寶2歲左右。

通常寶寶6個(gè)月內(nèi)需要的鈣主要來源是母乳或是配方奶，奶量達(dá)到400ml以上，基本滿足鈣的需求，不需另外補(bǔ)鈣。2歲以上的寶寶隨著飲食攝入的多樣化及奶類攝入占比降低，有可能導(dǎo)致鈣攝入不足，需對(duì)平日寶寶飲食進(jìn)行合理安排調(diào)整。

在不能保證足量鈣攝入的情況下應(yīng)該進(jìn)行補(bǔ)充，補(bǔ)充原則為缺多少補(bǔ)多少。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)缺鈣癥狀或醫(yī)院檢查出缺鈣的寶寶，應(yīng)進(jìn)行治療性補(bǔ)充，每天飯后或睡前補(bǔ)充300mg鈣劑，或遵醫(yī)囑。

嬰幼兒補(bǔ)鈣的參考標(biāo)準(zhǔn)：

0-5個(gè)月需要300mg/日；5-12個(gè)月需要400mg/日；1-4歲則需要600mg/日；4-11歲需要800mg/日。

補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間

鈣是人體各項(xiàng)機(jī)能生長所需的重要礦物質(zhì)之一，寶寶尤其更需要。寶寶生長發(fā)育速度快，鈣起到更加重要的作用，寶寶缺鈣，會(huì)影響寶寶身體發(fā)育遲緩，嚴(yán)重的還會(huì)引起佝僂并O型腿等。那寶寶補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢？主要從這兩方面來看：

1、按寶寶生長發(fā)育狀況來區(qū)分，嬰兒補(bǔ)鈣最佳時(shí)間是在寶寶出現(xiàn)缺鈣早期癥狀的時(shí)候，比如寶寶有入睡盜汗、夜驚、夜啼、擦枕、枕禿等癥狀的時(shí)候，或者是寶寶有發(fā)育遲緩的表現(xiàn)，比如寶寶2個(gè)月后不能抬頭、4個(gè)月后不能翻身、半歲坐不穩(wěn)、7、8個(gè)月不會(huì)爬、快周歲了不能站，不會(huì)走等等。有這些表現(xiàn)就說明寶寶有缺鈣，這個(gè)時(shí)候是最佳補(bǔ)鈣時(shí)間。

2、按季節(jié)區(qū)分，嬰兒補(bǔ)鈣最佳時(shí)間是在夏季，夏季氣溫高，寶寶戶外曬太陽多，紫外線照射裸露皮膚能在體內(nèi)合成維生素D促進(jìn)鈣的吸收，因此夏季補(bǔ)鈣，事半功倍。

寶寶何時(shí)該補(bǔ)鈣？

6個(gè)月以內(nèi)需要多少鈣，是根據(jù)寶寶吃多少母乳、其中的含鈣量多少?zèng)Q定的。所以寶寶喝飽母乳，鈣也就夠了。現(xiàn)代技術(shù)制造的配方奶粉，成分模仿母乳，按其說明吃，不需要額外補(bǔ)鈣。媽媽奶水不足，應(yīng)該用配方粉補(bǔ)足，也不需補(bǔ)鈣。

枕禿、多汗、夜驚都不是判斷寶寶缺鈣的決定性依據(jù)。奕奕一直吃母乳，有時(shí)加一點(diǎn)配方奶粉，回國后補(bǔ)了兩個(gè)月的鈣，腦后的頭發(fā)稀疏依舊，因?yàn)樗蝗扁}，枕禿也不是缺鈣引起的。

6個(gè)月以后，保證300克牛奶，或相當(dāng)量的奶制品；1-3歲，保證300-400克牛奶，或相當(dāng)量奶制品，再配合均衡的飲食，都不需要補(bǔ)鈣。寶寶奶制品吃得少、太偏食等情況下，才考慮使用鈣劑。補(bǔ)鈣量一般每天200-400毫克；鈣劑勿選含香精的品種，以免寶寶養(yǎng)成口味偏好香精的不良習(xí)慣。