工作效率低？可能是你的心理出毛病了！
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工作效率低可能是心理出毛病了！
心理疾病會影響工作效率
最近，經(jīng)濟合作與發(fā)展組織的報告稱，1/5以上的上班族受心理疾病影響，導致工作效率下降。這類上班族經(jīng)常因病請假，而且這類人的失業(yè)率是心理健康人的2~3倍。報告指出，工作中的不安全感和工作壓力的上升，可能導致未來幾年心理疾病發(fā)病率的上升。
心理疾病不但對身體影響極大，對工作的影響也如此之深，的確不是個好東西。抑郁癥、焦慮癥、強迫癥等都是易患的心理病，其中抑郁癥最為流行，上班族應(yīng)提高警惕。
職場心理疾病，警惕抑郁癥
抑郁癥患者人數(shù)日益激增，是職場上一個日趨嚴重的問題。它的表現(xiàn)包括情緒低落、興趣減低、悲觀、缺乏主動性、自責自罪、思維遲緩、記憶力減退、郁郁寡歡，等等。處于抑郁狀態(tài)的患者在精神、身體上都會極其痛苦，影響生活。
職場原因誘發(fā)抑郁癥，主要是由于從事缺乏社會認同感、社會價值觀評價較差等級的工作，導致工作者長期缺乏自我認同感、成就感而造成的。職場抑郁癥的其它誘因還包括：長期從事具有時間壓迫性和人際競爭性很強的工作，或是定期有業(yè)績匯報工作；工作環(huán)境中缺乏伙伴，壓力倍增；頻繁調(diào)動工作地點及內(nèi)容，以及作息時間不正常等。
抑郁癥不但影響職場，還已經(jīng)成為死亡、致殘和全球經(jīng)濟負擔的主要原因之一，可見抑郁癥的威力。
職場出現(xiàn)了“新型抑郁癥”
在工作中會感到抑郁，但在私人時間里能夠愉快地和朋友們來往，參加休閑活動，這是“新型抑郁癥”患者的一個關(guān)鍵特征。
這個“新型抑郁癥”與總是充滿自責和罪惡感的一般抑郁癥不同，它把患病原因歸咎為公司或上司施加的壓力，總是逃避一些自己不喜歡的事情，還一直強調(diào)自己并不是在逃避。
“公司總是讓我干自己不喜歡的事情，我怎么可能提起興趣去干呢。”仇先生總是這樣不停地怪罪自己的單位和同事。
醫(yī)生指出，新型抑郁癥的治療很耗費時間。這類病人應(yīng)該多從自身找問題，培養(yǎng)自己更為廣泛的興趣。而預(yù)防“新型抑郁癥”的最佳方法是將每天的不滿和壓力都忘掉，堅持“一日壓力清算主義”。
