腳跟疼老人可在鞋墊上挖個(gè)洞

2017-06-20 11:41:33　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：腳跟疼常與勞損和退變有關(guān)。中國中醫(yī)科學(xué)院老年病中心李躍華教授介紹，足部無菌性炎癥，如跟周滑囊炎、骨膜炎等會引發(fā)腳跟痛。由于跟骨處于

腳跟疼常與勞損和退變有關(guān)。中國中醫(yī)科學(xué)院老年病中心李躍華教授介紹，足部無菌性炎癥，如跟周滑囊炎、骨膜炎等會引發(fā)腳跟痛。由于跟骨處于身體最低處，受重力影響，動(dòng)脈血易注入，而靜脈血回流困難。且跟骨由松質(zhì)骨構(gòu)成，髓腔內(nèi)靜脈竇大，導(dǎo)致跟骨內(nèi)淤血，使內(nèi)壓升高，引起腳跟痛，通常晚上發(fā)作。

跟骨骨刺也會造成老人腳跟痛。另外，足部軟組織慢性勞損等，也會壓迫跟部皮神經(jīng)，產(chǎn)生腳跟痛，特點(diǎn)是跟骨內(nèi)外側(cè)痛，行走時(shí)疼痛。其他如痛風(fēng)、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，也能引發(fā)腳跟痛。

體重也和后跟疼痛有一定關(guān)系。一般來說，較胖的老人更容易腳后跟疼痛。防止腳跟痛的方法除不要參加劇烈的跑跳活動(dòng)，常用熱水洗腳外，還可用烤電、熱敷、艾灸等方法促進(jìn)局部血液循環(huán)。

疼痛嚴(yán)重的人，還可以買雙前薄后厚的鞋墊，然后用剪刀在后跟處挖個(gè)洞，或者挖一塊凹下去的部分。這樣行走時(shí)，腳后跟不受力，空懸在鞋墊的洞里，可以有效緩解疼痛。當(dāng)然，為配合醫(yī)生治療，腳跟痛的老人在治療期間應(yīng)適當(dāng)休息，少走路，少彈跳，盡量穿寬松、柔軟、輕便、舒舒適的鞋子。