男士補腎吃什么好呢
腎不好對男人有著很多方面的影響，對于記憶力有直接的影響，記憶力出現問題會影響到生活與工作，還有的人會有情緒失控的現象出現，喜怒一瞬間，對于性功能也會有影響等，很多男性朋友因為不好意思因為腎虛而去醫院進行檢查。其實在生活中，我們可以通過食物來對其進行改善，下面大家就一起來了解一下男士補腎吃什么好呢。
1)山藥：山藥也就是平時說的淮山，在中醫理念里，山藥是上品之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。而且山藥屬于溫補的食物，不會造成身體過度大補而出現的反效果。
2)黑米：黑米也被稱為“黑珍珠”，其豐富的蛋白、氨基酸、微量元素都遠遠超過普通的白米。而且黑米有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。
3)黑棗：黑棗是大家很少聽說的，但比起紅棗，黑棗的營養價值更高，豐富的維生素能很好的加強免疫力。黑棗性味甘溫，能滋補肝腎，潤燥生津，對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效 。
4)黑豆：黑豆被古人譽為腎之谷，不僅僅是因為形狀很像腎，還因為它特別適合腎虛患者。黑豆含有人體必需的8種氨基酸和19種油酸，能為人類提供優質的營養。從中醫角度看，黑豆性平、味甘；歸脾、腎經；具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痹、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用。
5)黑芝麻：黑芝麻中含有很多人體必需的氨基酸和礦物質，而這些氨基酸和礦物質不僅能促進人體細胞的新陳代謝，還能治療肝腎虛弱，建議當零食吃。
6)海參：海參中含有豐富的精氨酸，號稱精氨酸大富翁，而精氨酸又是男性精細胞的主要成分，對于房事困難者有一定的好處。海參還是滋陰很好的產品，對延緩衰老和補氣有不錯的療效。但海參不宜常吃，一周吃兩次即可。
7)枸杞子、菟絲子：這兩味藥材都是男人最常用的，都是滋補肝腎、益精明目的佳品。平時泡茶喝，對于肝腎不足者長期服用，有較好的療效。
以上就是今天在這里要為大家介紹到的關于男士補腎吃什么好的相關介紹，希望大家已經了解了，當然，對于情況不明的腎虛還是需要到醫院進行正規的檢查和治療，畢竟會對生活各方面產生影響，平時多注意身體的鍛煉，增強自身的體質，希望以上內容會對大家有所幫助。
