隨著生活節(jié)奏的加快，工作壓力越來越大，越來越多的男人感覺身體被掏空，性生活不和諧，這種癥狀就代表男性腎透支了，需要補(bǔ)腎了，那么男性補(bǔ)腎方法有哪些，以及男性補(bǔ)腎存在的誤區(qū)。下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧！

一、男人補(bǔ)腎的誤區(qū)

他們認(rèn)為腎虛就是他們的性能力不起作用，因此腎虛代表身體機(jī)能出現(xiàn)了問題，需要進(jìn)行補(bǔ)腎了。

1、腎虛陽痿

腎虛不一定是陽痿。根據(jù)中醫(yī)專家的治療經(jīng)驗(yàn)，將腎虛分為陰虛和陽虛。只有陽虛與陽痿，早泄等有關(guān)，這就是我們通常所說的“壯陽”，只能針對腎陽虛的人。如果只是腎陰虛，原來的陰虛就是“火旺”，然后陽痿就等于“燒”。

2、腎陽追求起效快

“吃中藥要多久？”這是大多數(shù)男人在做腎虛和陽痿時(shí)關(guān)心的問題。實(shí)際上，腎陰腎陽是相互依存和相互制約的，維持著人體的動(dòng)態(tài)平衡。因此，腎虛不僅體現(xiàn)在性功能的變化上，還包含著一系列身體的變化，絕對不可能“腎變一體”。

專家認(rèn)為，中醫(yī)治療性功能障礙時(shí)，強(qiáng)調(diào)陰陽的整體前景和平衡。它必須通過腎氣凝固和整體調(diào)理來達(dá)到壯陽。常用的中草藥包括海馬，杜仲，鹿茸。盡管這些草藥具有補(bǔ)腎和壯陽的作用，但其效果正在逐漸顯現(xiàn)，治療周期更長。因此純中藥的陽痿和腎虛根本無法“在30分鐘內(nèi)有效”。

3、一味依靠純中藥

“純中藥，無副作用，起效快”等具有吸引力的廣告，欺騙消費(fèi)者。專家指出，將西藥成分加入中藥可能會(huì)導(dǎo)致無法控制的后果。例如，一些因高血壓長期服用硝酸鹽并在不知道病因的情況下非法摻入西藥的中年人和老年人會(huì)嚴(yán)重影響血流并導(dǎo)致心臟病攻擊。會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)嚴(yán)重后果。因此腎虛用重要調(diào)節(jié)更安全持久。

二、補(bǔ)腎方法

男人補(bǔ)腎的方法有哪些？男性有食補(bǔ)、藥補(bǔ)但按摩補(bǔ)腎的方法更簡單有效。

男人的腎可以經(jīng)常按摩下列部位：摩揉睪丸、揉耳朵、腹股溝按摩、下腹部摩擦。

1、按摩關(guān)元穴幫助男性補(bǔ)腎

我們都聽說可以通過指壓來達(dá)到治愈目的。那么，男性的腎臟按摩點(diǎn)應(yīng)該如何按壓？哪個(gè)穴位對男性腎臟有益？中醫(yī)認(rèn)為，4大補(bǔ)腎養(yǎng)腎穴位，經(jīng)常按摩這幾個(gè)穴位，經(jīng)常按摩這些穴位，可以達(dá)到補(bǔ)腎的功效。

養(yǎng)腎穴1、關(guān)元穴

功效：關(guān)元穴的刺激可以使腎氣旺盛，補(bǔ)腎益氣。

養(yǎng)腎穴2、太溪穴

功效：刺激太溪穴對改善腎功能具有顯著作用。

養(yǎng)腎穴3、涌泉穴

功效：經(jīng)常按摩涌泉穴位，可以使人腎精充足，耳廓清晰明目，精力充沛，性功能強(qiáng)，腰膝酸軟，走路力量強(qiáng)大。

養(yǎng)腎穴4、腎俞穴

功效：經(jīng)常攻腎俞穴，不僅可以培養(yǎng)腎細(xì)胞，還可以緩解腰肌勞損，保護(hù)腰部。

2、體虛的人要多在腎肺上用力

鼻通于腎。肺氣腎氣，吸氣納氣，上氣接下氣。肺氣虛則寒易入，腎氣虛則寒氣難出。寒氣阻于氣道則鼻堵。寒氣滯于腎中則體易虛。

身體強(qiáng)壯的人需要多在肝膽上花心思，體虛的人要多在肺腎上花心思。這就是為什么在大事面前，強(qiáng)大的人總是沉著冷靜，虛弱的人歇斯底里。一個(gè)用的是肝膽之氣，是強(qiáng)力的自然輻射，一個(gè)用的是腎肺之氣，是動(dòng)用元?dú)庾該p自殘。

3、腎虛可以多跪坐

跪坐補(bǔ)腎通胃經(jīng)，跪貴貴，里面有寶貝。這也是古人常用的養(yǎng)生之道。

跪坐，就是正襟危坐，能調(diào)督脈腰腎，最長精神。將手掌放在大腿正面，跪坐臀部壓腳后跟，一起一坐，手掌自動(dòng)會(huì)推擦大腿正面，起就是坐直，坐就是壓腳后跟。