經(jīng)期能吃茴香苗嗎
經(jīng)期能吃茴香苗嗎？對于這個問題，其實很多人都是不清楚的。這其中的最主要的原因就是大部分人其實是不知道茴香苗的。但是女性們還是會關注這方面，因為這個問題對于女性的身體健康可能有一定的影響的，所以大部分經(jīng)期的女人，對于這個問題還是有一定的關注的，這是因為她們是希望解決好這個題的。
說到茴香苗，可能大多數(shù)人都是不清楚的。其實這所謂的茴香苗只是一種植物而已，同時這種茴香苗又是可以食用的，而且關于茴香苗的吃法也是有好幾種的，所以喜歡吃茴香苗的人就更多了。但是對于經(jīng)期女人來說很多食物又是不可以吃的。那么，下面就來說說經(jīng)期能吃茴香苗嗎這個問題。
經(jīng)期能吃茴香的，是不會有影響的，茴香味辛性溫，具有行氣止痛，健胃散寒的功效。對女性痛經(jīng)也有一定效果。指導意見：經(jīng)期建議注意合理飲食，避免辛辣和生冷食物即可。多食新鮮水果和蔬菜，牛奶，雞蛋，豆?jié){，豬肝，菠菜，豬肉，雞肉，羊肉等，忌食生冷瓜果。
行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應多補鐵。綠茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
柿子性寒，易與鐵質(zhì)結合，影響人體對鐵質(zhì)的吸收，易引起身體不適。經(jīng)期要注意補充鐵質(zhì)，不宜進食柿子。柿子寒性凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。柿子含有豐富的蔗糖，果糖，纖維素等碳水化合物，還含有蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng)成分，具有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢等功能。但是柿子還有止血的功效，例假期間的女性就要注意。
所以，通過上面文章的詳細介紹，我們便就知道了，其實對于經(jīng)期的女人們來說是可以吃茴香苗的，這對于她們的身體是不會受到影響的。其實除了這個以外，經(jīng)期的女性還有很多食物是可以吃的，例如清淡的小米粥、新鮮的蔬菜、水果等等，這些對于經(jīng)期的女性還是有一定的好處的。
