經(jīng)期能吃腐竹嗎
腐竹這種東西是有黃豆進(jìn)行加工制作成的豆制品，它含有很多的蛋白質(zhì)和淀粉，對(duì)于我們補(bǔ)充身體所需的能量是很好的。可能有一些女性朋友會(huì)認(rèn)為在經(jīng)期是不能食用腐竹的，其實(shí)這個(gè)想法是錯(cuò)誤的，因?yàn)楦癫缓性斐山?jīng)期異常的物質(zhì)，，而且腐竹還可以用于調(diào)節(jié)女性朋友的內(nèi)分泌系統(tǒng)。
月經(jīng)期女性朋友是不適合飲用一些濃茶、咖啡以及食用一些辛辣食物的，所以女性朋友在生活中想要知道經(jīng)期的注意事項(xiàng)，是應(yīng)該要多去了解一些相關(guān)資料的。而腐竹這種東西是經(jīng)期可以食用的一種食物。
可以吃的，經(jīng)期身體比較虛弱建議最好多吃些性溫的食物如肉、蛋、奶類(lèi)的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、奶及奶制品、蔬菜的選擇油菜、小白菜、卷心菜等，不宜吃生冷及性味寒涼的食物，如冰激凌、梨、香蕉、荸薺，因?yàn)榭蓪?dǎo)致血寒凝滯，氣血不通;少吃辛辣刺激的食物。
月經(jīng)期是可以喝豆?jié){也可以吃腐竹，豆?jié){可調(diào)節(jié)女性?xún)?nèi)分泌，每天堅(jiān)持喝豆?jié){的女性，可明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。月經(jīng)期間，抵抗力下降，情緒易波動(dòng)，有的人可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。因月經(jīng)失血，尤其是月經(jīng)過(guò)多者，每次月經(jīng)都會(huì)使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。
月經(jīng)期不適宜喝濃茶、咖啡：這類(lèi)飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多等不適癥狀。不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會(huì)降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。月經(jīng)期飲食不宜生冷刺激性食物，豆制品可以做為蛋白質(zhì)的來(lái)源之一，是平衡膳食的重要組成部分，經(jīng)期亦可以食用豆制品。
可能大家對(duì)于文章介紹的腐竹在經(jīng)期是能夠食用的，因?yàn)橛幸欢ǖ牧私饬恕８襁@種食物對(duì)于女性朋友的身體健康是沒(méi)有傷害的，所以女性朋友在經(jīng)期的時(shí)候想要食用腐竹，可以根據(jù)自己的口味去制作腐竹的菜式，希望你們可以理解。
