兩類人經(jīng)期不宜吃紅棗
兩類人經(jīng)期不宜吃紅棗
兩類人經(jīng)期不宜吃紅棗
大棗是一種藥食兼用食品，別名又叫紅棗、大紅棗、姜棗、良棗、干棗、刺棗。其營養(yǎng)價值很高，嬰幼兒吃棗泥，老弱者吃大棗，比吃其他果品好。俗話說：“一日吃三棗，終生不顯老”、“一日三棗，不黃不老”、“日吃十個棗，醫(yī)生不用找”。《本草綱目》說：紅棗主治腹氣、平胃氣、通九竅助十二經(jīng)；補少氣、少津液、身中不足；和百藥、補血降壓、補腎健腦。
不過吃棗雖然對我們都有益處，但是對于經(jīng)期的人女性朋友來說，有兩種人是不能吃的。
第一類容易腹脹的女性，在經(jīng)期不宜吃紅棗，是因為吃后會生濕積滯，加重腹脹。
第二類常出現(xiàn)眼腫、腳腫的女性，在中醫(yī)上講是體內(nèi)濕重的表現(xiàn)，這類女性不僅經(jīng)期，就是在平時也不太適合常吃紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內(nèi)，浮腫的情況會更嚴重。
月經(jīng)期間是女性免疫系統(tǒng)最脆弱的時候，在這一時段，飲食宜清淡，作息要規(guī)律，還要避免著涼。而且要提醒的是，在經(jīng)期還要避免用以下三類藥物。
1、激素類藥物：
激素類藥物會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，在月經(jīng)期間服用容易引起月經(jīng)周期、行經(jīng)時間及經(jīng)血量異常。而且激素類藥物的副作用不僅會發(fā)生在行經(jīng)期間，還可能波及其他時段。所以月經(jīng)期間不要用激素類藥物。
2、抗凝藥或止血藥：
阿司匹林等抗血小板藥和抗凝藥容易使月經(jīng)量增多。
3、瀉藥：
如果在月經(jīng)期吃瀉藥，雖然能暫時緩解便秘，但會帶來腹脹、腹痛、腰痛等問題。所以預(yù)防經(jīng)期便秘，重要的是平時多吃蔬菜水果，而不是單純靠藥物解決。嚴重的可以早晨喝一杯濃度高點的蜂蜜水。
不過中醫(yī)認為在月經(jīng)前4～5天開始服用芩連四物湯（川芎、當歸、白芍藥、生地黃、黃芩、黃連，以上藥材研粗末，水煎，空腹時服），每次連喝10天，連續(xù)喝2～3個月經(jīng)周期，就能達到比較好的調(diào)經(jīng)效果。
