愛吃酸？這樣吃醋更健康

1、醋+黑豆改善視力

現(xiàn)在人們用眼比較多，刷朋友圈，玩手機(jī)，看電腦等等，教你一招改善視力小方法，把黑豆放入醋中浸泡，然后每天早晨吃點(diǎn)，除了能幫助改善視力外，對慢性疲勞、寒癥、肩膀酸痛、高血壓、高膽固醇等也有不錯(cuò)效果，尤其是在辦公室里工作的人更需要試試。

2、醋+蜂蜜減腰修身

醋和蜂蜜以3：1的比例調(diào)和，每天早晨喝兩口，有助于減肥。白醋中所含的氨基酸，可消耗人體內(nèi)的脂肪，能使糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行。試驗(yàn)證明，肥胖者每日飲用一定量的醋，對減肥有很好的輔助作用。

3、醋+小蘇打?yàn)鹾诹涟l(fā)

小蘇打加醋，溶解在溫水中洗發(fā)，停留20分鐘后用清水沖洗，可使頭發(fā)會變得柔軟光澤、烏黑亮麗，還可減少頭屑，控油效果也不錯(cuò)，尤其是夏季來臨，出油比較多，可以用用這個(gè)方法。

4、醋+溫水改善皮膚

洗臉洗手的時(shí)候加點(diǎn)醋，對面部皺紋、手部護(hù)理會有不錯(cuò)改善。在半臉盆溫水中加入一茶匙食醋，混合均勻后，將雙手浸入其中，交替進(jìn)行按摩。一般可從一只手的手背按摩到指尖，再從指尖按摩到手背，大約10分鐘。

5、醋+洋蔥降血糖

血糖高的朋友，可以用洋蔥泡在醋中，然后食用。這個(gè)方法能幫助細(xì)胞更好地利用葡萄糖，供給腦細(xì)胞熱能，對高血糖，有很好的幫助。

6、醋+花椒腳氣灰甲

用花椒泡在醋中1小時(shí)，倒入溫水中泡腳，對腳氣有不錯(cuò)改善。專業(yè)人士提醒，這個(gè)方法不一定適合每個(gè)人，還要看自身的實(shí)際病情。足部皮膚干、脫皮的人可以采用此方法，長期堅(jiān)持能起到很好的效果。

7、醋+黃瓜去痘痘

洗臉后將醋+黃瓜汁用化妝棉擦在痘痘部位，10分鐘后洗去，對痘痘有緩解作用。

8、醋+白術(shù)美白祛斑

臉上如果有斑，醋中加入適量白術(shù)，洗臉后擦試長斑的地方，會有不錯(cuò)改善。

9、醋+綠豆粉皮膚瘙癢、蚊蟲叮咬

綠豆炒焦研成粉，再用醋調(diào)勻涂抹于皮膚瘙癢處，會有不錯(cuò)的止癢作用。對于身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時(shí)少吃辛辣，海鮮，恢復(fù)會更快。

10、醋+香蕉偏食厭食

香蕉切成薄片，然后泡入醋中，蓋上蓋子，24小時(shí)后拿出后食用，對偏食厭食有很好的效果。不過也有人很不適應(yīng)這個(gè)口味，因人而異。

11、醋+鹽痔瘡

用醋兌入少許食鹽，溫水坐浴15分鐘，對痔瘡有不錯(cuò)緩解。

12、醋+甘油去黑頭

將醋和甘油以5：1的比例混合均勻，每天敷上2-5分鐘，去黑頭和縮毛孔會有改善作用。

13、醋+大蒜消除紅腫

醋泡大蒜，吃起來不僅口感好，還具有去腥膩和助消化的作用，同時(shí)也具有避毒的功效，可以消除人身上的紅腫之處，身上容易發(fā)紅發(fā)癢的朋友，可以試試這個(gè)方法。

堅(jiān)持“吃醋”保證血管健康血壓正常

有研究數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，每天堅(jiān)持飲用一大勺食醋能夠降低血壓。有研究猜測認(rèn)為這是因?yàn)樵诖姿岽x的過程中能夠生成擴(kuò)張血管的AMP的原因。最近也有研究認(rèn)為，這是因?yàn)榇姿崮軌蜃饔糜谘芗?xì)胞，激活促進(jìn)一氧化氮生成的酶“eNOS”。人體的血管細(xì)胞能夠分泌一氧化氮，一氧化氮起到擴(kuò)展血管、保證血液流通的作用。一氧化氮的增多從側(cè)面促進(jìn)了血液循環(huán)通暢，保證血管健康并降低血壓。