隨著我們現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，很多人的生活飲食方式都不健康，平時晚睡晚起、酗酒應(yīng)酬、偏愛生冷寒性的食物等等都會導(dǎo)致我們體內(nèi)的濕氣與日俱增。寒濕體質(zhì)最大的特點就是容易肥胖，而且經(jīng)常會有浮腫的情況出現(xiàn)。那么想要祛濕喝些什么茶才好呢？今天就簡單的為大家介紹一下。

除濕氣效果最好的就是最本色的綠茶。因為綠茶不發(fā)酵，不發(fā)酵就是沒有經(jīng)過氧化，最大程度地保留了鮮葉的原始味道，茶中的咖啡堿、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。因此，濕氣重的人不妨多喝綠茶，像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰都是味道不錯的綠茶。綠茶性寒，所以不宜多飲和長飲，體質(zhì)一旦有所改善，就要選擇飲用薏仁茶，薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。最好飯后一小時泡上3g左右的茶，一邊享受飯后的悠閑時光一邊讓茶香散布周圍。

濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好，這時可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來喝，雖然除濕效果不如綠茶，但是長喝還是有效果的。如果喜愛花茶的清新滋味，也可以飲用茉莉花茶，因為花茶用綠茶做底，利尿效果也不錯。

除此之外，再推薦一款粥。把150粳米、20g薏苡仁(有的地方叫六谷子、土玉米，中藥房有售)、20g赤小豆、15g冬瓜皮、15g白扁豆、1g白蔻仁，加適量的水熬粥就行，也能清熱祛濕，健胃除水。

看過上面介紹的內(nèi)容之后，相信大家對于可以祛濕的茶都已經(jīng)有所了解了。在我們?nèi)粘５纳町?dāng)中，其實綠茶就是很好的祛濕茶飲。不過綠茶性涼，脾胃虛寒的人不適合飲用，可以改喝溫性的烏龍茶以達(dá)到祛濕的目的。另外，平時多做運動也能夠很好的祛濕哦！