香梨蘋果沙拉的自制方法
2016-08-24 09:09:58 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：蘋果酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食療價(jià)值都很高，被人稱為“大夫第一藥”、“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。對(duì)女孩子美容而言也是有大大的益處哦。
香梨蘋果沙拉的自制方法
香梨蘋果沙拉的自制方法
沙拉大都具有色澤鮮艷、外形美觀、鮮嫩爽口、解膩開胃的特點(diǎn)，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，因此在夏天，尤其能吸引很多年輕人的目光。但是總是到餐廳去吃沙拉，未免還是太貴了，不如自己學(xué)著做吧，又簡(jiǎn)單又好吃！今天給大家介紹一款很適合夏日的沙拉--香梨沙拉。
香梨沙拉，顧名思義，香梨是主料之一。梨含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，多種維生素等。具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟并肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常吃些梨大有益處；能促進(jìn)食欲，幫助消化，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。
蘋果：
蘋果酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食療價(jià)值都很高，被人稱為“大夫第一藥”、“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。對(duì)女孩子美容而言也是有大大的益處哦。
甜瓜：
甜瓜果實(shí)香甜，含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及其他維生素，以鮮食為主，也可制作果干、果脯、果汁、果醬及腌漬品等。甜瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，除鮮食外，幼果和果肉可作菜，對(duì)貧血、腎并胃并便秘等有一定的療效。
特色：酸甜爽口。
主料：香梨300克，甜瓜200克，蘋果200克。
調(diào)料：番茄醬30克。
做法：香梨洗凈剝皮，去籽切成塊，蘋果削皮切成塊，香瓜洗凈去籽留果肉切成小丁，一起裝入盤中，拌入番茄醬即可。
