牛奶綠豆湯有什么功效？
大家都知道炎熱的夏季為了防止中暑，通常可以用綠豆湯來(lái)解暑，如果將綠豆湯里加入一些蜂蜜或是白糖等，味道就更好了，畢竟綠豆本身就是涼性食物，而且還具有清熱解毒的功效，其實(shí)綠豆湯還可以其他的食材一塊的搭配，如牛奶就是很不錯(cuò)的選擇，那么牛奶綠豆湯有什么功效？
綠豆湯是人人皆知的夏季較好的解渴飲品。牛奶，乳汁是哺乳動(dòng)物出生后惟一的食物。新鮮乳汁不僅含有其他食物所含的全部營(yíng)養(yǎng)。二者可以共飲，或者做成綠豆沙牛奶，做法：1. 綠豆煮熟后取2湯匙。 2. 加牛奶一起入果汁機(jī)攪打。
綠豆湯的做法：
1.準(zhǔn)備綠豆500克。
2.綠豆用清水洗干凈，控掉水分。
3.鍋里放入足量冷水，大火煮開(kāi)。
4.開(kāi)水鍋里放入洗好的綠豆(為了煮開(kāi)花綠豆不喝湯，用水量少，水面高于綠豆面超過(guò)手指兩指節(jié)的高度即可，如果想喝綠豆湯，水量可根據(jù)需要增加，綠豆比水不要超過(guò)1：8)。
5.大火煮到水開(kāi)，時(shí)間大約5分鐘左右，關(guān)火。
6.準(zhǔn)備一個(gè)保溫瓶或保溫杯。
7.用勺子把煮好的綠豆連同湯水一起放在保溫瓶或杯里。
8.蓋好瓶蓋，放在一邊浸泡大約3~4個(gè)小時(shí)，這期間你該干嘛就干嘛去。
9.泡至綠豆吸收水分膨脹開(kāi)花，把綠豆花倒出。
功效：中醫(yī)認(rèn)為綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤(rùn)膚的功效。牛奶是人所共知的營(yíng)養(yǎng)飲料，有較好的保健和醫(yī)療價(jià)值。牛奶為完全蛋白質(zhì)食品，對(duì)腦髓和神經(jīng)的形成及發(fā)育有重要作用。牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類低，具有降低體內(nèi)膽固醇的功效。
通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)牛奶綠豆湯有什么個(gè)功效也都很清楚了，綠豆湯可是一種不錯(cuò)的飲品，高危炎熱的夏季除了可以喝綠豆湯，還可以做成綠豆雪糕，用牛奶和綠豆湯搭配，不管是味道還是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是很不錯(cuò)的。
