五香大盤雞的做法及營養(yǎng)功效有哪些
五香大盤雞適合不喜歡辣椒的人群食用，做大盤雞的時候使會放辣椒、豆瓣等佐料，吃起來有辣的感覺，如果是五香味的，就不會放到辣的食物，因此也成為獨特的一道菜，但是五香大盤雞的營養(yǎng)也同時存在，雞肉的營養(yǎng)是很高的，平是也應該多吃，那么五香大盤雞的做法及營養(yǎng)功效有哪些？
原料：
花椒、芝麻、料酒(或啤酒)、老抽、鹽、糖
做法：
1.原料切好備用。
2.燒油，依次放入：姜絲、洋蔥，爆出香味。
3.把雞塊放入，炒至水干，金黃，放一些啤酒、老抽，翻炒均勻。
4.放入土豆和蒜頭，加鹽，炒均勻。
5.添水，跟菜平行，大火燒開，小火燜20分鐘，加一些糖提鮮，小火燜10分鐘，撒上芝麻收汁即成。
營養(yǎng)功效：
大盤雞是新疆地區(qū)名菜，主要用料為雞塊和土豆塊，配皮帶面烹飪而成。菜品色彩鮮艷，有爽滑麻辣的雞肉和軟糯甜潤的土豆，辣中有香，粗中帶細，而且經濟實惠，親朋聚會食用尚佳。
雞肉肉質細嫩，滋味鮮美，并富有營養(yǎng)，有滋補養(yǎng)身的作用。雞肉中蛋白質的含量比例很高，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫(yī)學還認為，雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
大蔥味辛，性微溫，具有發(fā)表通陽，解毒調味的作用。主要用于風寒感冒，惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞，陰寒腹痛，痢疾泄瀉，蟲積內阻，乳汁不通，二便不利等。大蔥含有揮發(fā)油，油中主要成分為蒜素，又含有二烯內基硫醚、草酸鈣。另外，還含有脂肪、糖類，胡蘿卜素等，維生素B、C，煙酸，鈣，鎂，鐵等成分。
五香大盤雞的做法及營養(yǎng)功效已經了解清楚了，雖然大盤雞很出名，很多人也沒有吃過此菜，源于外面餐館很貴，而自己做也會很麻煩，其實我們了解了做法步驟后發(fā)現(xiàn)五香大盤雞的做法是簡單的，只要按照方面逐個準備，就能做出美味且顏色好看的食物。
