產(chǎn)婦能吃薏米嗎
薏米能健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，祛風(fēng)勝濕，養(yǎng)顏駐容、輕身延年，那么產(chǎn)婦能吃薏米嗎？產(chǎn)婦是能吃薏米的，但建議是在產(chǎn)后兩周再食用。
產(chǎn)婦能吃薏米嗎？產(chǎn)婦吃薏米有什么好處
薏米是常用的中藥，又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒。薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，主要用于治療水腫、腳氣、小便不利、濕痹拘攣、脾虛泄瀉，是常用的利水滲濕藥。
薏米的功效那么好，那么產(chǎn)婦能吃薏米嗎？產(chǎn)婦可以食用薏米，但其性微寒，產(chǎn)婦應(yīng)分娩兩周后再食用，而且食用也要適量。薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為產(chǎn)婦的補(bǔ)益食品，幫助傷口的恢復(fù)。
產(chǎn)婦吃薏米有什么好處
產(chǎn)婦吃薏米有什么好處？產(chǎn)婦食用薏米有利于子宮的恢復(fù)、避免身材臃腫和利于促進(jìn)新陳代謝，幫助傷口的恢復(fù)，但是體質(zhì)虛寒的產(chǎn)婦不建議吃薏米。
1、產(chǎn)婦食用薏米，有利于子宮的恢復(fù)。
產(chǎn)婦用薏米蒸豬肚吃，有利于產(chǎn)后子宮恢復(fù)和身體的康復(fù)。薏米每百克中含有12.8克的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是構(gòu)成細(xì)胞生長(zhǎng)的主要原料，能修復(fù)生孩子時(shí)損傷的組織，有利于子宮的恢復(fù)。
2、產(chǎn)婦食用薏米，可以避免身材臃腫。
薏米是五谷類中纖維質(zhì)最高的，低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。因此，產(chǎn)婦常吃薏米，能使身體輕捷，避免身材臃腫。
3、產(chǎn)婦食用薏米，有利于促進(jìn)新陳代謝。
薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為產(chǎn)婦的補(bǔ)益食品，幫助傷口的恢復(fù)。
4、產(chǎn)婦食用薏米，可以起到美白肌膚的作用。
薏米因富含維生素E，可以協(xié)助消除斑點(diǎn)，使肌膚較白皙，若長(zhǎng)期飲用，還可以達(dá)到滋潤(rùn)肌膚的功效。
產(chǎn)婦吃薏米的食用禁忌
產(chǎn)婦坐月子時(shí)，正是分娩后的恢復(fù)期，體質(zhì)比較虛弱，應(yīng)忌食一些不利健康的食品。薏米雖然是產(chǎn)婦可以食用的食物，但是產(chǎn)婦吃薏米的禁忌也是有不少，下面讓我們一起來(lái)了解一下吧。
1、產(chǎn)婦不宜吃冰凍薏米糖水。
薏米是常用的糖水原料之一，夏天，廣東人都有喝糖水的習(xí)慣，特別是冰過(guò)的糖水，解暑效果很好。但是產(chǎn)婦吃冰過(guò)的薏米，對(duì)胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應(yīng)注意把握好食用的溫度和數(shù)量。
2、薏米和蓮子煲湯，不利于產(chǎn)后惡露的排出。
薏米蓮子雞湯，是比較常見(jiàn)的家庭燉湯，而且蓮子薏米搭配，可以起到養(yǎng)心安神的功效，但是薏米和蓮子搭配，不適合產(chǎn)婦食用。因蓮子屬于酸澀收斂類食品，產(chǎn)婦食用后，會(huì)阻滯血行，不利于產(chǎn)后惡露的排出。
3、產(chǎn)婦喝薏米湯的時(shí)候，不可以過(guò)咸。
產(chǎn)婦喝薏米湯，不可以過(guò)咸，因?yàn)辂}中的鈉可引起水潴留，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽來(lái)維持水電解質(zhì)的平衡。
產(chǎn)婦怎樣吃薏米才安全
坐月子對(duì)于產(chǎn)婦說(shuō)是非常重要的，因?yàn)樵伦幼貌缓茫锌赡軙?huì)影響到女性的身體健康，因此，在飲食上要特別注意。那么產(chǎn)婦怎樣吃薏米才安全呢？
1、產(chǎn)婦不宜食用過(guò)多的薏米。
薏米性微寒，而且其所含的醣類黏性較高，吃多了一則容易消化不良，導(dǎo)致食欲不佳、及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。二則會(huì)不利于氣血的充實(shí)，不利于惡露的排出和淤血的去除。
2、產(chǎn)婦在食用薏米的時(shí)候，建議做成湯水，而且不要吃得過(guò)于油膩。
產(chǎn)婦多吃些流質(zhì)和半流質(zhì)的湯水，可有助于腸道蠕動(dòng)促進(jìn)排氣減少腹脹，幫助攝入營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)體質(zhì)，因此，產(chǎn)婦食用薏米的時(shí)候，建議是做成湯水來(lái)食用，這樣有利于消化吸收。產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱，加上運(yùn)動(dòng)量又小，肥厚味的食物，不但不利于產(chǎn)婦消化、吸收，而且還會(huì)導(dǎo)致消化不良。因此，產(chǎn)婦在食用薏米湯的時(shí)候，建議先把浮在上面的一層油去掉。
3、產(chǎn)婦食用薏米的時(shí)候，應(yīng)該少吃多餐。
產(chǎn)婦胃腸功能較弱，過(guò)飽會(huì)妨礙其消化功能。因此，產(chǎn)婦在食用薏米的時(shí)候，不要一下子吃得過(guò)多，應(yīng)做到少食多餐。
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