穿高跟鞋：穿適當(dāng)高度的高跟鞋，人會(huì)不由自主的縮小腹，挺胸。但鞋跟不宜太高，以免腳趾變形。

背靠墻壁：由后腦勺起，雙肩，臀，腳后跟這四個(gè)部位全部貼住墻壁，將此動(dòng)作養(yǎng)成每日的習(xí)慣，每次至少10分鐘，習(xí)慣抬頭挺胸的感覺(jué)。

常照鏡子：常常檢視自己的姿勢(shì)，時(shí)時(shí)提醒自己要抬頭挺胸。

擴(kuò)胸減肥操：雙手伸到背後合掌，手指朝上，掌心相對(duì)。將此動(dòng)作養(yǎng)成每日的習(xí)慣，每次持續(xù)5-10分鐘。

注意坐姿：盡量不坐沙發(fā)，因?yàn)檐浢廾薜纳嘲l(fā)會(huì)讓您想癱在沙發(fā)上。而且椅子只坐三分之一，更能讓您保持直立不駝背。在病態(tài)發(fā)生前改掉駝背的習(xí)慣，不僅可以美化曲線，還能讓您的自信度和人際關(guān)系大幅加分喔！

若想讓美頸產(chǎn)品發(fā)揮更好的效果，保養(yǎng)的手法也十分重要

取適量頸霜后，先以由下往上的方式螺旋狀進(jìn)行按摩，而較為明顯的脖子紋路，可以使用具抗皺除紋效果的精華液輕拍在定點(diǎn)，記得，輕拍時(shí)可以先撐開(kāi)橫向的紋路，可以強(qiáng)化紋路部位的吸收。

step1：取適量美頸霜在手上均勻搓熱，由頸部?jī)蓚?cè)的肩膀?yàn)槠瘘c(diǎn)，由下至上輕輕均勻推開(kāi)。

step2：頭部微微抬高45度，利用手掌心由鎖骨起由下往上按摩，約十次。

step3：特別針對(duì)深刻的紋路，以一手將頸紋撐開(kāi)，另一手取適量頸霜以螺旋方式針對(duì)紋路處加以按摩，對(duì)于頸紋改善更具效果。

別讓“火雞脖”污辱你的美麗

就頸部紋理構(gòu)造而言，不論皮溝及皮丘，都比臉上紋理復(fù)雜且橫向紋理較多，容易形成「環(huán)狀皺紋」，再者頸部肌膚的膠原蛋白含量比臉部少、厚度只有臉部肌膚的2/3，再加上頸部負(fù)責(zé)了支撐頭部重量及人體轉(zhuǎn)動(dòng)的機(jī)制，經(jīng)常性的扭轉(zhuǎn)等激烈的動(dòng)作，都會(huì)讓彈性纖維的破壞加速，很容易彈力疲乏。

此外，外界環(huán)境影響，如紫外線、溫濕度變化，甚至不當(dāng)?shù)?a href="http://www.alu00.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活作息也會(huì)造成頸部細(xì)紋，例如：喜歡夾著講電話的人，經(jīng)常低著頭工作的文字工作者等，這些不當(dāng)?shù)拇碳ざ紩?huì)產(chǎn)生頸紋，更需要和臉部肌膚一樣勤快地保養(yǎng)。