茼蒿是生活中很常見的蔬菜之一，有人愛吃，有人不愛吃，看個人喜好。那么，過敏體質(zhì)能吃茼蒿菜嗎？長期吃茼蒿有什么副作用嗎？一起來看看360常識網(wǎng)帶來的介紹吧！
全文目錄
1、過敏體質(zhì)能吃茼蒿菜嗎
2、長期吃茼蒿有什么副作用嗎
3、茼蒿吃多了會不會胖
過敏體質(zhì)能吃茼蒿菜嗎
如果不過敏的話是可以吃的。
過敏體質(zhì)指的是本身的敏感程度較高，很容易對外界物質(zhì)以及環(huán)境的變化產(chǎn)生應(yīng)激性的免疫反應(yīng)，但是對于過敏體質(zhì)的人群來說，并不是每一種物質(zhì)都會引起過敏的反應(yīng)。
所以如果本身對茼蒿菜并不過敏的話，那么就是可以吃的，而且茼蒿菜中還含有十分豐富的維生素和礦物質(zhì)，食用后也能夠幫助改善人體的過敏癥狀。
長期吃茼蒿有什么副作用嗎
長期適量吃的話一般沒有。
茼蒿是生活中一種比較常見的蔬菜，其中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)和藥物有效成分，食用后不僅能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充多種營養(yǎng)元素，而且還能夠?qū)θ梭w起到一定的保健作用。
所以對于大部分人來說可以長期適量吃的，但是如果本身脾胃比較虛寒、容易拉肚子的話，那么就建議最好是少吃或不吃茼蒿，以免出現(xiàn)腸胃不適的癥狀。
茼蒿吃多了會不會胖
只要炒茼蒿的時候不要放太多的油和鹽，吃多了茼蒿也不會發(fā)胖。
茼蒿的熱量很低，每100克茼蒿熱量為21大卡，其中含有水分95.8 克，蛋白質(zhì)0.8克，脂肪0.3克，碳水化合物1.9克，粗纖維0.6克，灰分0.9克，胡蘿卜素0.28毫克，維生素B1 0.01毫克，維生素 B20.03毫克，尼克酸0.2毫克，維生素C2毫克，鈣33毫克，磷18毫克，鐵O.8毫克，鉀207毫克，鈉172毫克，鎂19.6毫克，氯240毫 克。茼蒿的熱量非常低，只要在烹飪的時候不要加入太多的食用油，那么就很難導(dǎo)致發(fā)胖。
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