太晚睡覺等于慢性自殺的原因
2017-05-26 17:33:08 來源：360常識網
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導語：很多人都有這樣的經歷，就是很晚的睡覺或者通宵不睡，現代的人更講究夜生活。生活中像這樣覺得自己身體好而洋洋得意的人很多，身體就是我們
很多人都有這樣的經歷，就是很晚的睡覺或者通宵不睡，現代的人更講究夜生活。生活中像這樣覺得自己身體好而洋洋得意的人很多，身體就是我們驕傲的本錢，可是如果你不善待它，在日常生活中太晚睡覺就等于慢性自殺，那么太晚睡覺等于慢性自殺的原因有哪些呢？我們一起來看看吧。
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂 。
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈
因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
太晚睡覺等于慢性自殺的原因有哪些？看了上文，想必你已經知道答案了吧。我們要多加鍛煉，傍晚鍛煉最為有益，人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏 感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩 ，最適宜鍛煉。
