每個人都希望自己的身體健康，但是在現(xiàn)實生活當(dāng)中，有很多不確定因素影響著我們的身體健康，椎體壓縮性骨折，就是當(dāng)前危害健康比較嚴(yán)重的一種疾病，所以有很多人得了這種病以后，想具體了解一下鍛煉和治療的方法，為了你能盡快了解，就來看看下面解答。

腰椎壓縮性骨折是老年人?；嫉募怪鶕p傷之一，由于骨折多數(shù)比較穩(wěn)定，可用保守治療.臨床治療主要是臥硬板床制動，在受傷背部墊軟墊，腰背后伸.為促使傷病恢復(fù)，患病老人應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下及時開展康復(fù)鍛煉.指導(dǎo)意見：一般在傷后3個月以內(nèi)，屬于愈合期，患者以臥床鍛煉為主.康復(fù)鍛煉應(yīng)盡早開始，傷后1―2天即可進(jìn)行，以增加腰背部肌力，恢復(fù)脊椎的穩(wěn)定性.腰背部肌肉訓(xùn)練可采用“五點支撐法”，即患者取仰臥位，用頭，雙肘和雙足撐起身體，腰部向上挺，盡力騰空后伸;患者也可取俯臥位，上肢伸直后伸，頭胸后仰，挺腹，或下肢伸直后伸，體質(zhì)好的患者也可上，下肢同時后伸，呈一弧形.值得注意的是，這是骨骼的愈合期，要避免脊柱前屈，不宜過早直立負(fù)重，以免加重骨折椎體的變形，影響骨折的愈合.

患者在進(jìn)行腰部鍛煉的同時，應(yīng)注意四肢各關(guān)節(jié)的活動，以預(yù)防肢體肌肉廢用性萎縮，關(guān)節(jié)攣縮和骨骼脫鈣.下肢各關(guān)節(jié)有節(jié)律運(yùn)動能促進(jìn)血液循環(huán)，防止下肢血栓形成.患者還應(yīng)加強(qiáng)呼吸功能鍛煉，以維持正常的肺功能.常用的方法有深呼吸，縮唇呼吸(如吹口哨樣)等.

傷后3個月進(jìn)入恢復(fù)期.患者應(yīng)繼續(xù)加強(qiáng)腰背肌力練習(xí)，防止后遺腰痛.同時做脊柱的柔韌性和靈活性鍛煉，患者可騎坐在體操凳上將脊柱向各方向彎曲，防止髓關(guān)節(jié)代替腰部活動.增強(qiáng)背肌的訓(xùn)練可與適當(dāng)?shù)母辜∮?xùn)練(如仰臥起坐)配合進(jìn)行.

病情分析：如果沒有腿麻，大小便正常建議保守治療.要絕對臥床兩個月，包括大小便.最好睡硬板床，雖然舒適性差點，但能改善病情，將就一下吧！疼的時候上點扶他林軟膏！指導(dǎo)意見：如果CT現(xiàn)實，損傷了椎管累及脊髓，考慮手術(shù)

椎體壓縮性骨折鍛煉和治療，本文就做了詳細(xì)的介紹，如果椎體壓縮性骨折，一定要通過以上內(nèi)容的了解，了解一下需要怎樣鍛煉和需要怎樣治療，然后針對性的鍛煉和治療，才能盡快的讓自己得到有效的治療，而且會康復(fù)很快。