吃燕麥片有哪些功效和作用？
吃燕麥片有哪些功效和作用？
吃燕麥片有哪些功效和作用？
燕麥片具有低糖、高熱、高營養(yǎng)的品質(zhì)。
百克燕麥淀粉含量為65克，較面粉、大米等低10～12克以上，而熱量為402千卡，比面粉、大米高53～57千卡，尤其燕麥中人體不能自行合成而又必需的氨基酸含量均高于其它糧食2倍以上。由于燕麥營養(yǎng)成分全面而且含量很高，可達(dá)到少食而相對營養(yǎng)不減的功效。
燕麥片具有收斂止血，固表止汗，用于吐血，血崩，白帶，便血，自汗，盜汗等功效與作用。
可作為糖尿病患者的主食。
食用燕麥，對糖尿病患者有非常好的降糖、減肥的功效，可大大減少糖尿病患者的淀粉攝入量，其作為糖尿病患者的食品尤為難得。
燕麥片中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿并浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強(qiáng)體力，延年益壽也是大有裨益的。
抗高血黏度和血小板聚集作用。
燕麥還具有抗高血黏度和抗血小板聚集作用。試驗(yàn)證明，燕麥面粉6g，可顯著降低高脂飼料組大鼠的血漿黏度和高切、低切變率下的全血黏度，同時(shí)能明顯抑制ADP和膠原誘導(dǎo)的血小板聚集。因而燕麥粉可能會具有預(yù)防血栓形成的作用和功效，目前尚未見到有關(guān)的研究報(bào)道。
防癌的作用。
根據(jù)中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)的記載和國際上對抑制腫瘤的研究報(bào)道，麥類資源中存在防止癌變物質(zhì)的可能性。目前采用燕麥進(jìn)行抑制腫瘤的研究已初見端倪，采用單純燕麥的動物進(jìn)行研究，觀察發(fā)現(xiàn)動物的腫瘤生長變小，生存期也較長，但是尚未達(dá)到腫瘤抑制率30%，生存期延長率50%而認(rèn)為具有活性的標(biāo)準(zhǔn)，然而這一結(jié)果和發(fā)現(xiàn)也足以證明燕麥中存在抑癌物質(zhì)。
