什么時候喝牛奶豐胸效果比較好？大家都知道牛奶具有非常好的營養(yǎng)價值，很多想要豐胸的女性也會堅持喝牛奶，那么牛奶能豐胸這是真的嗎？本文將為您詳細講解牛奶豐胸的誤區(qū)，并介紹吃什么豐胸，及豐胸按摩手法。

什么時候喝牛奶豐胸

牛奶是一種很好的營養(yǎng)食物，非常多的朋友都喜歡喝牛奶，甚至還有很多女性想喝牛奶豐胸。牛奶為完全蛋白質(zhì)食品，對腦髓和神經(jīng)的形成及發(fā)育有重要作用。牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類低，具有降低體內(nèi)膽固醇的功效。牛奶能中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激，因此服用牛奶對消化道潰瘍，特別是胃及十二指腸潰瘍有良好的治療作用。牛奶對人體睡眠也有助益。

單憑喝牛奶是不能起到豐胸作用的

牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收。喝牛奶的好處有很多。中醫(yī)學認為，牛奶有生津止渴、滋潤腸道、通便清熱、補虛健脾、美容養(yǎng)顏的功效。

牛奶營養(yǎng)豐富、容易消化吸收，有些腸胃不好的朋友還會堅持喝酸奶緩解腸胃不適，牛奶物美價廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人稱“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生營養(yǎng)性是其它任何人造營養(yǎng)品都無法比擬的。

牛奶的化學成分很牛奶中的礦物質(zhì)種類非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。

每100克牛奶含水分87克，蛋白質(zhì)3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，鈣120毫克，磷93毫克，鐵0.2毫克，維生素A140國際單位，維生素B10.04毫克，維生素B20.13毫克，尼克酸 0.2毫克，維生素C1毫克。可供熱量69千卡。

就有據(jù)可查的文獻來說，并沒有提到喝牛奶有豐胸的功效，因此，牛奶豐胸是假的，不管什么時候喝牛奶都不能起到豐胸的作用。但女性朋友可以利用牛奶搭配其它食材，烹飪出有助于豐胸的美食。

分享4種牛奶的營養(yǎng)豐胸喝法

紅棗燕窩牛奶

燕窩是燕子的唾液和絨羽等筑成的巢窩，由于燕窩50%含量都是蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)分解之后能滿足人體循環(huán)代謝和胸部生長發(fā)育需要的全部營養(yǎng)，因此燕窩是很適合豐胸女性食用的補品。紅棗能促進全身血液循環(huán)，并且具有益氣補血的功效。

做法：取燕窩100g搭配5-8顆紅棗放入300ml鮮奶中一起熬煮，等燕窩完全松軟后即可出鍋食用，最好不要添加白砂糖等甜味調(diào)味品，這樣會破壞燕窩中的一些營養(yǎng)成分，讓豐胸效果大打折扣。每天食用一碗，可在下午茶時間食用，10天左右看到豐胸效果。

酪梨核桃牛奶

酪梨也稱為鱷梨，這是一種著名的富含油脂的熱帶水果，這種肉質(zhì)如同乳酪一般的水果富含脂肪、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)元素，是豐胸美乳的佳品。核桃也是一種堅果，它特有的核桃油也是胸部新陳代謝需要的營養(yǎng)元素之一。

做法：選擇半個酪梨并且將果肉挖出弄成小塊，再將3-5個核桃去皮后掰碎，將兩者一起放入300ml牛奶中用榨汁機完全打碎，喜歡熱飲的MM可以煮沸后再飲用，喜歡常溫的話可以直接榨汁后飲用。隔一天食用一碗，可以當做早餐或下午茶，7天就能看到豐胸效果。

花生杏仁牛奶

花生和杏仁都屬于富含油脂的堅果類，尤其是杏仁中含有豐富的杏仁苷和脂肪油，能幫助胸部快速發(fā)育，并且防止皮膚干燥出現(xiàn)細紋。花生含有豐富的鐵元素，能增加血液中血紅蛋白的活性，促進全身血液循環(huán)和代謝。

做法：準備20g杏仁和10g花生，兩者混合研磨碎后備用，將250ml新鮮牛奶倒入鍋中煮沸，加入杏仁和花生碎攪拌均勻后小火煮3分鐘加入少許砂糖調(diào)味即可。每天清晨一杯，15天后能看到豐胸效果。

木瓜牛奶

木瓜是非常不錯的豐胸食品，所以才會有豐胸圣果的美譽.木瓜含有豐富的木瓜酵素和維生素A，是促進胸部細胞發(fā)育的天然荷爾蒙，木瓜富含的蛋白酶還能促進身體對蛋白質(zhì)的吸收，讓肌膚的新陳代謝正常，充滿彈性。

另外，木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發(fā)育有很大的幫助，而且能幫助潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍，加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內(nèi)毒素，對于由內(nèi)到外清爽肌膚，很有一套。

做法：大約150克的木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜.鮮奶制成，絕對新鮮香濃，置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保最佳風味。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正常現(xiàn)象，請安心食用。喝足半個月左右會有明顯的豐胸效果。

按摩手法豐胸的最快方法

乳房是女性健康體態(tài)的重要組成。但乳房的大小，受到遺傳、營養(yǎng)狀況、發(fā)育程度、年齡等多種因素的影響。而不同種族、不同個體之間的乳房也是存在差異的。

近年來女性豐胸已漸漸變成了一種消費時尚，想要擁有豐滿迷人的胸部，不少女性避開風險高傷害大的手術(shù)豐胸，選擇用豐胸產(chǎn)品為自己的胸部加點猛“料”。

想要一直擁有豐滿迷人的胸部除了借助豐胸產(chǎn)品外，女性朋友可以在日常生活中注重胸部的保養(yǎng)。

首先，洗澡豐胸。我們每個人每天都要洗澡，在夏季炎熱時更是如此，借助正確的洗澡方法不僅可以清除身體污垢，更有利于胸部豐滿。

如果每天堅持在洗澡時按摩胸部，具體步驟是從上向下，從外向內(nèi)，邊按摩，邊檢查胸部有沒有硬塊，每次堅持十分鐘即可。按摩結(jié)束手，用水從上向下沖洗胸部，可以防止胸部松馳和下垂。

每次洗完澡后，很多女性不喜歡涂抹胸部保養(yǎng)產(chǎn)品，但是專家表示，這種做法不利于胸部保養(yǎng)。

每次洗澡結(jié)束后，可以適當?shù)氖褂帽ｐB(yǎng)護膚品進行按摩，可以用雙手掌心托起胸部，從外到內(nèi)邊推邊按，指腹從胸的下部向上慢慢滑動，直到胸部與頸部的位置，每次洗完澡后堅持保養(yǎng)胸部。

其次，日常運動健身又塑胸。許多女性不喜歡花時間去鍛煉身體，其實日常鍛煉也非常重要，有選擇的做一些運動，不僅能夠健身更能塑胸。

可以做一些讓胸部血液循環(huán)較快的運動，比如游泳、瑜伽、擴胸運動等。蝶泳和自由式游泳不但能鍛煉肺部，且能使胸部肌肉強韌，豐滿乳房。建議可以經(jīng)常堅持游泳。

抬頭挺胸做好準備，雙臂分別向兩邊分開，直到感覺到自己胸部的肌肉在運動，每次大概做5分鐘。也可在站直之后，先舉右手，努力上伸，右腳配合向下拉長，保持動作5秒后，換左手左腳同樣伸展，反復10次。

瑜伽是女性公認的塑身運動，不但可以保持身體的健康，培養(yǎng)優(yōu)雅的身形氣質(zhì)，一定程度上還能豐胸塑胸。

最后，瘦身豐胸兩不誤。女性朋友一般都會選擇適當?shù)墓?jié)食減肥來保持自己的身材，專家建議，選對食物則可以瘦身豐胸兩不誤。

結(jié)語：什么時候喝牛奶豐胸大家了解了嗎？其實，單喝牛奶是沒有豐胸的作用的，只有搭配其他食物，堅持豐胸按摩才能起到豐胸的作用。上面就是給大家介紹的一些按摩豐胸的手法，都是很實用的，可以幫助我們擁有自信的胸部哦。