牙痛很多人都以為是小毛病，但是小毛病也會害了你，那么生活中該如何避免牙痛呢？今天360常識網(wǎng)教你三大關(guān)鍵詞，看好了。

牙痛不是病，痛起來要人命，說法有點夸張，但是疼起來真的是很難受的，所以說口腔健康對于我們來說是非常重要的，那么出現(xiàn)牙痛該怎么辦呢？

呵護及預(yù)防口腔健康 這些知識你必須知道

牙痛要命，你的牙齒還好嗎？

雖然同是牙痛，但是卻有明顯的不同，某口腔教授分析指出，牙痛可以分為自發(fā)痛、陣發(fā)痛、刺激痛（受到冷、熱、酸甜等刺激產(chǎn)生的劇痛）、放散痛（疼痛范圍大，可半個面部）、夜間痛（牙痛比較容易在夜間發(fā)作），輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠。

齲齒，也就是俗稱的“蟲牙”，國人齲齒率、人均齲齒數(shù)和未治療率都很高：

5歲兒童（乳牙）：齲齒率66% 人均齲齒3.5顆 未治療率89%-97%

35-44歲中年人：齲齒率88.1% 人均齲齒4.5顆 未治療率78.9%-91.8%

65-74歲老的人：齲齒率98.4% 人均齲齒14.7顆 未治療率78.9%-91.8%

對付牙痛，看好這三大關(guān)鍵詞

很多人都知道WHO牙齒8020計劃，但如果齲齒牙疼放任不管的話，最嚴重的后果就是喪失牙齒，那么，到你80歲的時候還能擁有20顆牙齒嗎？所以，要愛護牙齒，要把傷牙苗頭扼殺在苗頭狀態(tài)!在淺齲的時候就要有補牙的覺悟，對于“頑皮”的智齒，要舍得“長痛不如短痛”；如果遇到止痛藥無法緩解的牙痛，這時候就要去找牙醫(yī)了。

對付牙痛：補

古人云：小洞不補，大洞吃苦！齲齒、楔缺，這類牙齒硬組織缺損，如果沒有影響到牙髓，那就趕緊補吧！現(xiàn)在的修補材料，可以修假如真，一點也看不出來。

對付牙痛：根管治療

牙疼為什么那么厲害？因為牙髓組織被堅硬的牙組織包裹，炎癥的時候壓力直線上升！這個時候，醫(yī)生首先在牙齒上開一個洞，壓力瞬間釋放，痛感下降。接下來，就要進行根管治療，這是牙髓根尖周病的最佳治療方法，廣東人俗稱“鍍神經(jīng)”——取出病變的所有牙髓組織，徹底清理髓室和根管，用化學(xué)材料把髓室和根管填滿，最后修復(fù)牙齒外形，從而達到保留患牙功能的目的。

對付牙痛：拔

對于長得不正又反復(fù)發(fā)炎的智齒，或是已無治療價值的裂牙、殘根，就一個字——拔!留下的缺位，再通過鑲牙或是種植牙來修復(fù)。

怎樣預(yù)防牙痛

不怕找醫(yī)生

出現(xiàn)牙齒問題要不吝于找醫(yī)生。比如說出現(xiàn)齲齒的時候要去找牙醫(yī)修補，日常牙齦腫痛發(fā)炎疼痛最好找醫(yī)生。

注重日?？谇蛔o理

這是最基礎(chǔ)也是最重要的，每天起碼刷牙兩次，每次刷牙最好持續(xù)三分鐘；此外，餐后用牙線，睡前刷牙用牙縫刷，日常只要做到這些護理步驟，牙疼自然不會輕易找上你。

定期洗牙

定期洗牙，最好就是半年到一年洗一次。很多人對于洗牙都不做不到堅持，其實洗牙是專業(yè)醫(yī)護人員給你做一次全面的牙齒清理，其實是非常有必要的。

牢記三個“tips”

怎么刷牙？

做到每次刷牙三分鐘，因為每顆牙齒有5個牙面,其中3個露在外面。要把每顆牙齒每個牙面都拂刷到位，至少需要3分鐘。他推薦了巴氏刷牙法，主要可分解為以下三個步驟:

1、先刷上、下排牙齒的外側(cè)面，再刷牙齒的內(nèi)側(cè)面。把牙刷向牙根方向傾斜45度，放在牙齦邊緣的位置，輕壓，讓刷毛進入齦溝。以2-3顆牙為一組,來回移動牙刷，至少顫動10次，再移至下一組2-3顆牙。

2、接著刷前牙的舌面、腭側(cè)面，牙刷豎放，用適中的力度從牙齦刷向牙冠；

3、最后要刷牙齒咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前后移動。

怎么選牙刷？

刷頭：不能太大，兩個指頭或者一元硬幣寬度大小較為適宜，保證可以在口腔中靈活扭轉(zhuǎn)，易于刷到口腔各個部位。

刷毛：將刷毛放在視線平視線上觀察，好的刷毛是尖端圓鈍、軟硬適中、毛束凹凸不平、呈波浪狀、間距不太密集。

牙膏怎么選？

牙膏的使用能對保護牙齒起到一定的輔助作用，但要注意不要長期使用同一種牙膏，因為人的人的口腔菌群處于平衡的狀態(tài)，如果都是用同一種牙膏，容易導(dǎo)致口腔內(nèi)菌群失衡。

以上就是360常識網(wǎng)為您總結(jié)的內(nèi)容，生活中你也會存在牙痛，牙痛起來要人命，那么上述這幾個方法你記住了嗎？平時要記住正確清潔自己的牙齒，可以選擇正規(guī)的牙科醫(yī)院進行洗牙，注意口腔健康。