女體重有一個(gè)bmi指數(shù)，也就是一個(gè)對(duì)我們體重的恒量指標(biāo)，看我們是不是在正常的范圍，那么對(duì)于女生來說女性bmi正常值范圍是多少。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、bmi值是什么？
2、女性bmi值多少才是正常的范圍？
3、bmi值超標(biāo)要減肥嗎？
bmi值是什么？
簡(jiǎn)單的說，bmi就是一個(gè)人的身體質(zhì)量指數(shù)，我們又稱為體質(zhì)指數(shù)，英文名為BodyMassIndex，簡(jiǎn)稱BMI，是一個(gè)衡量人體肥胖程度的參考指標(biāo)。
BMI指數(shù)是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。
BMI值主要用于統(tǒng)計(jì)用途，當(dāng)我們需要比較及分析一個(gè)人的體重對(duì)于不同高度的人所帶來的健康影響時(shí)，BMI值是一個(gè)中立而可靠的指標(biāo)。
一個(gè)人正常的平均bmi值應(yīng)該在18.5～23.9才屬于正常范圍，高則屬于肥胖，低則屬于偏瘦，當(dāng)BMI值過高的時(shí)候，也就代表著你要減肥了。
BMI值雖然只是一個(gè)數(shù)字，但是卻反應(yīng)著我們?nèi)梭w的健康程度，因?yàn)槿说纳砀吲c體重是成正比的，BMI值是根據(jù)身高與體重計(jì)算而來，所以身體是否健康，通過BMI值一眼就能看出來。
女性bmi值多少才是正常的范圍？
女性肥胖現(xiàn)在多見產(chǎn)后肥胖者居多！女性在婚前與婚后反差相距太大，判若兩人！我就是一個(gè)活生生的例子！前婚前的照片與現(xiàn)在的照片根本就不像是一個(gè)人。也有生完孩子沒多久就恢復(fù)身材的！不多！要想擁有一個(gè)好身材平時(shí)就要注意多休息，少看手機(jī)，少熬夜，管住嘴邁開腿，時(shí)刻進(jìn)行自律！
成人18.5-23.9.正常范圍～bmi不是唯一的質(zhì)量指數(shù)，還有腰圍、臀圍。女性的話建議19就很棒～但身體畢竟是一個(gè)綜合體，保持在征程的范圍內(nèi)即可。刻意的追求標(biāo)準(zhǔn)的指數(shù)可能會(huì)有其他的一些影響。注意的就是管住嘴，邁開腿。
bmi值超標(biāo)要減肥嗎？
我們都知道超重或者肥胖對(duì)身體并不好，所以從一定程度上來說，BMI指數(shù)如果高于正常值可能會(huì)導(dǎo)致一些疾病的產(chǎn)生，例如：冠心病、糖尿病、心腦血管疾病等。當(dāng)疾病纏身，壽命也會(huì)比健康人少，當(dāng)BMI指數(shù)超過30，人的平均壽命會(huì)減少9年，超過45可能會(huì)減少13年。所以，普通健康成年人要時(shí)刻注意自己的身體狀況。
需要注意，BMI指數(shù)并不能直接反應(yīng)我們身體脂肪的含量，除了評(píng)估我們身高和體重的比例，還要結(jié)合其他指標(biāo)來看我們身體是否健康。但是，我們?nèi)粘Ｗ⒁怙嬍场⒍噙\(yùn)動(dòng)、保持心情舒暢、作息規(guī)律，很多疾病都能避免，所以關(guān)鍵還是要看我們的生活習(xí)慣是否健康。
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