痛經是一種在女性中很常見的婦科疾病，是因為月經不調引起的。一旦痛經的話除了日常的時候會被疼痛困擾之外，還很可能會影響以后的生育問題。那痛經特別厲害的時候應該怎么處理呢？什么飲食可以緩解痛經？快跟著360常識網(wǎng)的小編一起來看看吧。
痛經特別厲害該怎么處理
1、喝濃濃的紅糖水
不少女人出現(xiàn)痛經問題，是因為體寒過重所致。如果是這種情況的話，想要痛經減輕的話，建議在經期的時候，每天喝一杯濃濃的紅糖水，幫助驅除身體內的寒氣，讓氣血循環(huán)得以加快，從而促進經血排出，幫助止痛。如果你想要驅寒效果更好一些的話，建議可以加入少許的姜絲一起泡水喝。
注意了，由于紅糖水性溫熱，喝多了很容易上火，所以說，建議在早上的時候喝，這樣子火氣就不會那么大了。同時要記住，在經期的時候，泡紅糖水不要加紅棗，想加的話，等過了經期再吃。而且如果用熬煮的話，請一定要熬成濃濃的，這樣喝起來更有效果。
2、用紅花煮水泡腳
痛經的女人，多半是因為血流不暢，淤積在小腹無法流下來所致的。所以說，平日里需要緩解痛經的話，就要從消除瘀血，促進血液流通下手。對此，建議準備些紅花，清洗干凈以后，將其放入鍋中加清水熬煮成湯，之后將湯水放入木桶里面，等到水溫下降至40攝氏度左右的時候，再放入雙腳浸泡15至30分鐘。
堅持用它泡腳，能夠幫助身體活血化瘀，同時還能刺激腳底的穴位，促使身體循環(huán)加快。但是要注意，這個方法要在非經期的時候使用，來月經的時候就不要泡了，以免出現(xiàn)經血過多的問題。
3、吃些榴蓮
榴蓮雖然臭，但是非常的滋補，痛經嚴重的女人們，可以嘗試吃些榴蓮進補身體。每個月堅持吃幾次，能夠慢慢改善痛經問題，因為其吃了能夠溫暖身體，幫助改善血液淤滯的情況。建議可以直接食用，也可以用來燉湯喝，比如說用榴蓮肉和雞肉燉湯，或者說榴蓮殼和排骨一起燉湯等等。
但是要注意了，榴蓮很補所以不能一次性吃太多，不然的話，也是很容易上火的，尤其是在這干燥的秋季，本來就容易上火，再大量進補榴蓮的話，只會讓身體火上加火。
造成痛經的不良習慣
1、大量吃冷食喝冷飲
女人們的身體最怕寒冷，整天吃冷食和冷飲的話，無疑會讓她們的身體內堆積大量的寒氣。尤其是在經期的時候，如果大量攝入大量的冷食冷飲的話，會導致子宮大力地收縮，進而造成痛經問題。所以說，在平日里要學會忌口，別一下子或是長期吃冷食喝冷飲。
2、穿得太少了不保暖
不少女人在天冷的時候，穿得也很單薄，因為她們覺得穿太多會顯得整個人很臃腫，會顯得自己不好看。可是著這樣不保暖的穿著，只會讓身體內的寒氣大量增加，影響月經排出，造成痛經，所以說，女人們穿衣還是要以保暖為主，尤其現(xiàn)在是秋季，早晚溫差很大，要及時添加衣物，避免寒氣入侵身體。
可以緩解痛經的飲食
一、紅糖
紅糖性溫味甘，能健脾暖胃，還有止疼、活血、補血、散寒的效用。忙不過來，或者懶得動手時，簡單地泡碗紅糖開水或者姜糖水，你就會感覺到暖氣直達丹田，渾身氣血都活絡開了。
二、紅棗桂圓糖水湯
要是給自己開個小灶就更好了，用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時候，打一只雞蛋進去，繼續(xù)用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。紅棗桂圓湯不但補氣養(yǎng)心，而且紅棗健脾補血，常吃能使臉龐艷如桃花。把桂圓肉改成黑木耳也不錯，黑木耳性平，身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃;如果改成銀耳紅棗羹，不但有著桂圓的功效，還可以祛斑!
三、茶油炒蔥頭
茶油炒蔥頭也是個好方子，蔥頭通陽宜痹，用茶油炒來下面，吃起來香氣撲鼻;順便再說上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合湯”，叫“蔥頭米粉”，則是治療風寒感冒的土方子。
四、烏骨雞湯
烏骨雞湯一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋補。烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦罐，加姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天。
烏骨雞湯也可以加蟲草和當歸，當歸是補血的好東西，至于人參，紅參怕虛火旺盛，有所沖突，所以用起來要小心;一般說來花旗參是很溫和的，不怕上火。不過這些中藥不要在例假的時候燉，不然氣血過盛反倒麻煩多多，要在平時燉來喝才好。
五、艾葉炒雞蛋
艾葉能暖宮、調經止血、散寒除濕，并能預防春天的流行疾病。
六、黃酒炒蛋
鍋熱后放油，姜煎一下，然后把蛋打好后倒入，加黃酒、鹽，就萬事大吉，趕快拿筷子吧。據(jù)說這個是祖?zhèn)魅闹瓮唇浨Ы鸱剑S酒性溫，適量吃點是有好處的。
緩解痛經藥膳
1、黑木耳紅棗飲
黑木耳30克，紅棗20枚。
將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
具有補中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經過多，貧血.及身體虛弱者。
2、姜棗紅糖水
干姜、大棗、紅糖各30克。
將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。
3、山楂桂枝紅糖湯
山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經癥及面色無華。
4、韭汁紅糖飲
鮮韭菜300克，紅糖100克。
將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內，即可飲用。
具有溫經、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經，并可使皮膚紅潤光潔。
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